運(yùn)動員在比賽期間的飲食營養(yǎng)補(bǔ)充及策略研究

摘 要：生命在于運(yùn)動，運(yùn)動則需要營養(yǎng)，運(yùn)動和營養(yǎng)都是塑造健康人體必不可少的要素，運(yùn)動與營養(yǎng)兩者相輔相成。正確的飲食習(xí)慣是運(yùn)動員運(yùn)動能力和健康的保證；對于運(yùn)動員來說，系統(tǒng)訓(xùn)練、合理飲食及營養(yǎng)補(bǔ)充都是比賽期間必不可少的部分。本文主要對運(yùn)動員在比賽前、中、后期3個階段的營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行合理的分析，使運(yùn)動員及時消除運(yùn)動疲勞，恢復(fù)機(jī)體，保證競技能力的正常發(fā)揮。（剩余5506字）