雨生百谷，藥食同源話養(yǎng)生

打開文本圖片集

谷雨是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，取自“雨生百谷”之意，此時降水明顯增加，田中初插的秧苗、新種的作物在雨水的滋潤下開始茁壯成長。由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，人們的身體也容易濕氣加重。同時，脾在谷雨前后處于旺盛時期，此時也是補(bǔ)身的大好時機(jī)，應(yīng)適時進(jìn)食補(bǔ)血補(bǔ)氣、益肝補(bǔ)腎、健脾益胃、祛濕固本、利濕通便、抗炎、抗氧化的食物，為安然度夏打下基礎(chǔ)。（剩余4807字）