飲食營養(yǎng)失衡的原因和科學(xué)合理飲食的途徑

作者簡介：侯芳（1977—），女，遼寧沈陽人，本科，講師。研究方向：教育類。

摘 要：飲食營養(yǎng)和人們的身體健康密不可分，飲食和營養(yǎng)不匹配會造成飲食營養(yǎng)失衡，危害人們的身心健康，唯有正確認識飲食營養(yǎng)，科學(xué)合理地安排飲食，才能促進人們的身心健康發(fā)展。本文分析了飲食營養(yǎng)失衡的原因，包括飲食習(xí)慣不規(guī)律、膳食結(jié)構(gòu)不合理、烹調(diào)加工不嚴(yán)謹(jǐn)以及營養(yǎng)搭配不科學(xué)。（剩余5771字）