肌酸的作用及其在運(yùn)動員日常訓(xùn)練過程中的應(yīng)用

作者簡介：夏繼國（1999—），男，山東濟(jì)南人，碩士。研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練、運(yùn)動保健。

摘 要：肌酸類營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以幫助運(yùn)動員恢復(fù)身體，增強(qiáng)肌肉力量，因此已成為我國各類運(yùn)動員和健身群體訓(xùn)練過程中使用較廣泛的一類營養(yǎng)物質(zhì)。本文介紹了肌酸的分類及其作用，討論了運(yùn)動員補(bǔ)充肌酸的方法和注意事項(xiàng)，以期促進(jìn)肌酸的合理應(yīng)用和運(yùn)動員的健康發(fā)展。（剩余5325字）