高職課外體育鍛煉助力學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)研究

摘 要：課外體育鍛煉是高職院校常規(guī)體育課的有效延續(xù)和補(bǔ)充。體育鍛煉對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)有顯著效果，但由于常規(guī)體育課課時(shí)安排有限，難以對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行系統(tǒng)化提升。因此高職課外體育鍛煉具有不可忽視的必要性，一方面可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面可以促進(jìn)高職學(xué)生身心健康發(fā)展，讓高職學(xué)生通過(guò)課外體育鍛煉，有效緩解學(xué)習(xí)和生活上的壓力，減少焦慮感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信與自尊，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。（剩余5619字）