有效運用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練提升高中生體能水平

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摘 要：為提升快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練在高中體能教學(xué)的運用效果，優(yōu)化教學(xué)策略，促進(jìn)學(xué)生體能的提升，為教師提供豐富的教學(xué)思路。采用文獻(xiàn)資料、行動研究、經(jīng)驗總結(jié)等方法，結(jié)合筆者多年課堂實踐經(jīng)驗得出：高中生快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練教學(xué)要從不同的身體部位、不同的動作方式，采用多樣化的手段提升體能水平。

關(guān)鍵詞：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練；高中生體能教學(xué)；教學(xué)策略

中圖分類號：G807.01 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）02-0068-02

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練是一種被廣泛地運用于提高肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練手段。（剩余937字）