巧用“繩球”提高學(xué)生體能

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摘 要：旨在探索巧用“繩球”提升學(xué)生體能的有效途徑。采用經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、行動(dòng)研究等方法，研究表明，“繩球”兼具長繩的柔性與羊角球的彈性、可握持性，可提供多樣的運(yùn)動(dòng)軌跡，設(shè)計(jì)趣味性的體能練習(xí)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)練積極性，增強(qiáng)肌肉協(xié)同發(fā)力的能力，為體能練習(xí)要求創(chuàng)新方法。

關(guān)鍵詞：繩球；體能；體能學(xué)練

中圖分類號(hào)：G807.01 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1004-7662（2025）02-0056-03

針對(duì)不同水平段學(xué)生，分別從練習(xí)目的、練習(xí)方法、練習(xí)建議與注意事項(xiàng)呈現(xiàn)巧用“繩球”提升學(xué)生體能的練習(xí)方法。（剩余3380字）