體能組合練習的設(shè)計與實踐

摘 要：從厘清動作、復合動作、組合動作、體能組合練習等基本概念和動作分類入手，聚焦體能組合練習的設(shè)計邏輯，采用行動研究和經(jīng)驗總結(jié)等方法，構(gòu)建“動作分類—組合設(shè)計—課堂應(yīng)用”三階框架，解決體能練習內(nèi)容搭配合理、強度安排適宜，鍛煉效果突出的問題，為中小學體能教學提質(zhì)增效提供理論支持與實踐范式。

關(guān)鍵詞：體能組合練習；組合設(shè)計；體能教學

中圖分類號：G807.01 文獻標志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）02-0042-03

體育教師在安排體能內(nèi)容時，要通過局部、整體或組合的方式進行各種身體練習內(nèi)容的設(shè)計……充分考慮體能內(nèi)容的組合練習過程，做到內(nèi)容搭配合理、強度安排適宜，以確保學習效果突出[1]。（剩余5095字）