大眾健康

2025年02期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報(bào)社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識(shí)豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開

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環(huán)球封面速覽 《自然·人類行為》2025.1 社交互動(dòng)可以讓人保持健康由英國劍橋大學(xué)和我國復(fù)旦大學(xué)的科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的研究小組，分析了42000多名40～69歲成年人捐贈(zèng)的血液樣本中的血漿蛋白數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)175種蛋白質(zhì)與社會(huì)孤立有關(guān)，26種蛋白質(zhì)與孤...

天下資訊 好消息年齡越大，越不容易患癌美國紀(jì)念斯隆- 凱特琳癌癥中心的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于《自然》雜志的研究結(jié)果表明，對于癌癥，衰老像是一把“雙刃劍”。在衰老早期，癌癥的發(fā)病率會(huì)提高，但在老年后期，衰老的基因組調(diào)控導(dǎo)致細(xì)胞干性下降，反而會(huì)抑制癌癥的發(fā)生...

體重管理 “年貨讓人饞，長肉令人煩?！币粋€(gè)春節(jié)假期，讓很多人直呼承受了太多：“減重控制大半年，一朝回到解放前?！奔倨诮Y(jié)束后，該怎么面對體重秤上那一串?dāng)?shù)字？體重管理成為2024年年度熱詞，胖瘦問題也不再只是個(gè)市井話題。國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合教育部、國家體...
胖不胖，誰說了算 在門診，我經(jīng)常遇到一些并不肥胖卻仍覺得自己體重太大的年輕人，他們都想讓自己的身形更苗條。而與此同時(shí)，也有一些肥胖者并未意識(shí)到自己的體重已經(jīng)超標(biāo)。近期，一項(xiàng)發(fā)表于《糖尿病、肥胖與代謝》雜志的研究結(jié)果顯示，約有30% 的中國肥胖癥患者認(rèn)為自己...
“管住嘴”，瘦身第一步 如今，超重和肥胖問題日益凸顯，它們?nèi)缤卦诎堤幍慕】禋⑹?，威脅著我們的身體健康。因此，體重管理絕非小事，我們必須高度重視。那么，如何才能“管住嘴”，維持健康體重呢？控制能量攝入很重要健康膳食絕不是簡單地少吃或不吃。我們不僅要從豐富多樣的食...
“完美身材”背后的運(yùn)動(dòng)密碼 什么是“完美身材”？體重管理是越瘦越好嗎？運(yùn)動(dòng)的目的就是減重、減脂嗎？真正的體重管理并非僅僅著眼于體重秤上數(shù)字的變小，運(yùn)動(dòng)的終極目的也不是為了減輕體重。如果您覺得這與您以往的認(rèn)知不相符，那么請您認(rèn)真閱讀這篇科普文章。我們的幾個(gè)觀點(diǎn)會(huì)引導(dǎo)您...
家有胖娃，是喜是憂 很多家長通過學(xué)校的體檢結(jié)果，才知道孩子超重或者肥胖了。因?yàn)閮H僅通過外形，部分孩子的超重甚至肥胖是看不出來的，特別是青春期的男孩。甚至有家長知道孩子的體重超過了正常范圍，但仍然覺得“不是事兒”，因?yàn)楹⒆诱陂L高，將來“一抽條兒” 實(shí)際上，兒童...
孕期長胖多少算正常 懷孕對育齡期女性來說，是一段既歡樂又艱辛的旅程，孕期的體重增長及產(chǎn)后身材改變，會(huì)給很多女性帶來困擾。今天，我們就來談?wù)勗衅诩爱a(chǎn)后女性如何進(jìn)行體重管理。管理孕期體重先避開誤區(qū) 說起孕期體重增長，很多女性朋友會(huì)有一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。誤區(qū)：孕期體重增...
上了年紀(jì)，胖點(diǎn)好還是瘦點(diǎn)好 “千金難買老來瘦”至今仍在老年人群中廣為流傳，很多老年人把瘦視為健康的象征，認(rèn)為瘦就能預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖等帶來的健康問題。然而，對于老年人來說，瘦真的代表健康嗎？最新的醫(yī)學(xué)研究表明，保持適當(dāng)?shù)捏w重才是長壽的關(guān)鍵。老年人的肌肉流失問...
減重藥，別亂用 減重的方式有很多種，節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等需要意志力，且效果上通常不能立竿見影，于是，很多人把希望寄托在能夠“無痛瘦身”的減重藥上。目前，市場上有減重功效的產(chǎn)品種類繁多，讓人眼花繚亂。真正安全有效的減重藥有哪些？他們的作用機(jī)制和不良反應(yīng)分別是什么？在...
中醫(yī)幫你解開肥胖“密碼” 肥胖已經(jīng)逐漸成為影響人們健康的主要問題之一。對于肥胖問題，中醫(yī)以其獨(dú)特的理論體系，提供了多樣化的解決方案。脾胃功能失調(diào)是主因《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肥胖者分為脂人、膏人和肉人三型。膏人“縱腹垂腴”，脂肪聚積于腹部，導(dǎo)致腹部肥大下垂，類似現(xiàn)代常見的腹...
三步擺脫反彈“溜溜球效應(yīng)” 目前，我國超過50%的成年人超重或肥胖，而肥胖與多種慢性疾病相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果能夠長期維持5%～10%的體重減輕，就可以顯著改善肥胖相關(guān)的并發(fā)癥。不過，現(xiàn)實(shí)中很多人在減重后會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。體重反彈不僅削弱了減重效果，還可能對肥胖者的身心健...
他們的減重故事，你“慕”了嗎 當(dāng)今社會(huì)，很多人為追求健康和更好的身材，開始了自己的減重之旅。然而，在減重過程中，每個(gè)人都可能遭遇不同的暗礁。減重是一個(gè)需要付出努力和耐心的長期過程，如果只關(guān)注體重的變化，卻忽視其他重要的健康因素，結(jié)果可能會(huì)適得其反。體重向下，健康向上，希...
因?yàn)槭莶涣耍允懿涣?/a> 當(dāng)下這個(gè)信息爆炸、審美多元的時(shí)代，以瘦為美的觀念如同一道無形的枷鎖，緊緊束縛著很多人的心靈，尤其是女性朋友。這一審美潮流不僅塑造著她們的外在形象，更在悄無聲息中侵蝕著個(gè)體的心理健康。以瘦為美的心理溯源從心理學(xué)的角度來看，以瘦為美這種觀念的...

遇見

從腫瘤患者的“OS”說起

什么是“OS”（總生存期，Overall Survival）？用腫瘤患者的話說就是：“我能活多久？”這是患者被確診為惡性腫瘤后最關(guān)心的一個(gè)問題。“活長活短”甚至決定了他們的治療意愿，而治療與否，反過來又決定著患者“活長活短”。從某種意義上...

呼吸介入助慢阻肺病患者“過冬” 慢阻肺病危害不容小覷慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病會(huì)導(dǎo)致肺功能出現(xiàn)阻塞性通氣功能減退，即慢性阻塞性肺疾病（簡稱為慢阻肺?。?。在全世界范圍內(nèi)，慢阻肺病的發(fā)病率高達(dá)11.7%，僅次于心腦血管疾病和急性肺部感染。冬季是患者容易發(fā)生呼吸道感染的時(shí)期，...

“類風(fēng)濕”和“風(fēng)濕”是一回事嗎 在風(fēng)濕免疫科門診，經(jīng)常會(huì)有患者或家屬問“類風(fēng)濕”和“風(fēng)濕”是不是一回事。雖然二者只有一字之差，并且有一定的關(guān)系，但它們在本質(zhì)上還是不同的?！邦愶L(fēng)濕”是一種全身性疾病 “類風(fēng)濕”的全名是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這是一種在風(fēng)濕免疫科較常見的疾病。類風(fēng)濕...

歡喜過大年，健康不“踩雷” 誤區(qū)一敞開肚子大吃大喝分析與建議：春節(jié)期間，餐桌上常常擺滿大魚大肉。如果敞開肚子大吃大喝，可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，容易引起肥胖、高血壓、高脂血癥、高尿酸等問題。同時(shí)，春節(jié)聚會(huì)時(shí)飲酒是常事，過量飲酒不僅傷身，還可能導(dǎo)致醉酒駕駛等危險(xiǎn)行為。誤區(qū)二...

炎癥是如何發(fā)展為癌癥的 說起癌癥，人人為之色變，可在檢查報(bào)告單上看到炎癥尤其是慢性炎癥時(shí)，大部分人卻不以為意。事實(shí)上，近年來的研究發(fā)現(xiàn)，炎癥與惡性腫瘤之間存在著千絲萬縷的聯(lián)系，甚至有1/6的惡性腫瘤是由細(xì)菌或病毒感染引起的慢性炎癥導(dǎo)致的。那么，炎癥是如何變成癌...
乍暖還寒時(shí)，警惕血壓波動(dòng) 立春后天氣回暖，很多地方的氣溫已經(jīng)升至零攝氏度以上，這個(gè)時(shí)候要特別警惕倒春寒，特別是患有高血壓的老年人。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，天氣突然變冷的時(shí)候，患有高血壓的老年人常會(huì)感到頭暈或心悸。這是因?yàn)?，隨著氣溫突然下降，人體血管在寒冷刺激下收縮，就...
視網(wǎng)膜脫離，是因?yàn)橛醚厶鄦?/a> 小張是一名年輕的都市打工人，每天都需要處理很多報(bào)表、文書，電腦和手機(jī)就是他離不開的“外置器官”。最近，連著加班幾周后，小張總覺得兩只眼睛又酸又澀，看東西也模模糊糊的，電腦屏幕顯得愈發(fā)刺眼。好不容易得了空，小張趕緊前往醫(yī)院就診。醫(yī)生檢查后告知...
揭秘宮頸癌的“幕后黑手” 我接診過一個(gè)26歲的姑娘，她在夜間因陰道大出血被送到醫(yī)院急診室。我在查體時(shí)發(fā)現(xiàn)，姑娘的宮頸上長了一個(gè)5厘米大小的“菜花”，一碰就出血不止。追問病史后我得知，姑娘從來沒有接受過婦科體檢。令人惋惜的是，她被確診為宮頸癌晚期，失去了接受手術(shù)的機(jī)...

帶你盤點(diǎn)幾種“春節(jié)病” 年味濃，歸心切。一說到過春節(jié)、放長假，有人期待著“吃吃睡睡”的休閑模式，有人盼望著“美酒美食”的飽腹模式，還有人只想要“徹夜搓麻將”的戰(zhàn)斗模式……幸福、祥和的春節(jié)理應(yīng)是健康的春節(jié)。大家無論在哪過年、以何種方式過年，都應(yīng)關(guān)注自身身體狀況，讓疾...

特需問診 本期問題來自“健康大家談”直播活動(dòng)的網(wǎng)友提問。 01總起夜是不是有睡眠問題？網(wǎng)友提問：我今年45歲，晚上睡覺時(shí)經(jīng)常會(huì)起夜去上廁所，這是不是代表我有睡眠問題？出診專家：北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長孫洪強(qiáng) 這要根據(jù)具體情況來判斷。當(dāng)然，不起夜是...

地舒單抗是“補(bǔ)鈣針”嗎 骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)損壞、骨脆性增加、容易發(fā)生骨折為特點(diǎn)的全身性骨病，常見于絕經(jīng)后女性和老年男性。其早期癥狀不典型，患者可逐漸出現(xiàn)腰背疼痛或全身骨痛，身高變矮或駝背，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。隨著人口老齡化...
服用二甲雙胍的飲食宜忌 二甲雙胍是治療2 型糖尿病的常用藥。一些糖友對服用二甲雙胍期間的飲食宜忌有不少疑問：服藥后是不是就能無所顧忌地吃東西？哪些食物會(huì)讓藥效大打折扣？其實(shí)，在服用二甲雙胍時(shí)，還真有幾類食物是需要格外留意、盡量避免的。接下來，我們一起來看看這些飲食...
甲亢用藥，劑量管理很關(guān)鍵 甲狀腺功能亢進(jìn)癥被簡稱為甲亢，是由于甲狀腺腺體本身合成和分泌過量的甲狀腺激素導(dǎo)致的甲狀腺毒癥，可引起神經(jīng)、消化、循環(huán)等系統(tǒng)興奮性增高，以及以代謝亢進(jìn)為主的一系列臨床綜合征?；颊叩湫偷呐R床表現(xiàn)有食欲亢進(jìn)、大便次數(shù)增多、體重減輕、易怒失眠、怕熱...

冬春之交，斂陰護(hù)陽強(qiáng)體魄 冬春之交，養(yǎng)生重在斂陰護(hù)陽。大家可通過食療、艾灸等方法，調(diào)理身體，養(yǎng)生保健。飲食養(yǎng)生此時(shí)天氣寒冷干燥，在飲食上，人們宜多食白菜、白蘿卜、銀耳、梨等養(yǎng)陰潤燥之品，并適當(dāng)食用花椒、茴香、姜、蔥、羊肉、雞肉、龍眼、栗子等溫?zé)嶂?。下面為大家?..
糖尿病前期，中醫(yī)幫你“踩剎車” 糖尿病前期是指血糖水平在正常和糖尿病之間的狀態(tài)。大部分糖尿病前期患者以胰島素抵抗為主，胰島功能尚可。在糖尿病前期，患者可以從運(yùn)動(dòng)、飲食等方面進(jìn)行干預(yù)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重控制體重可以改善胰島素的敏感性，有助于控制血糖，是預(yù)防或推遲糖尿病進(jìn)...
久坐腰痛，經(jīng)外奇穴有妙用 隨著久坐群體的不斷壯大，越來越多的人深受腰痛困擾。在人體上有一些特殊的穴位，巧妙運(yùn)用這些穴位可有效緩解腰痛，這些穴位就是經(jīng)外奇穴。經(jīng)外奇穴“奇”在哪里經(jīng)外奇穴也稱奇穴，是指不歸屬于十四經(jīng)（十二經(jīng)脈及任、督二脈），但具有一定名稱、固定位置...
中藥湯劑太苦，能加糖嗎 俗話說，良藥苦口利于病。一提到喝中藥，很多人會(huì)談“苦”色變。不少患者有這樣的疑問：是否可以在中藥湯劑中加糖以改善口味？糖是一種中藥在中醫(yī)藥理論中，糖被認(rèn)為是一種藥。漢代著名醫(yī)家張仲景所著《傷寒雜病論》記載的小建中湯，其中就有飴糖這味中藥...
節(jié)后消化不良，按三穴喝一茶 春節(jié)親友相聚，每天大魚大肉，很容易出現(xiàn)消化不良、胃脘脹痛、食欲不振等問題，大家可以通過按摩穴位、服用藥茶等方法來緩解。按摩三個(gè)穴位足三里穴足三里穴為足陽明胃經(jīng)的腧穴，是養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)有“肚腹三里留”的說法，意思很簡單，就是腹部的胃腸...
下巴“咔咔”響，試試這些外治法 “我的下巴一直‘咔咔’響，我擔(dān)心它會(huì)掉下來，該怎么辦？”27歲的劉女士，一周前睡覺時(shí)右側(cè)面部受壓，起床后出現(xiàn)張口受限、顳下頜關(guān)節(jié)彈響，到醫(yī)院檢查，被診斷為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病是一種好發(fā)于青壯年的顳下頜關(guān)節(jié)及周圍咀嚼肌群功能障...
養(yǎng)生“三句話”，萬變不離其宗 談起中醫(yī)養(yǎng)生，大家的腦海中可能會(huì)浮現(xiàn)出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”等名句，但對于具體該如何做，可能就不好把握了。下面，筆者就帶大家一探究竟。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰春夏屬陽，秋冬屬陰。從立春開始，陰氣逐漸下降，陽氣逐漸上升，到了夏至，陽氣達(dá)到鼎盛時(shí)...
腿抽筋別慌，試試這幾招 一提到腿抽筋，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是：“缺鈣了，得補(bǔ)鈣?！逼鋵?shí)，腿抽筋的原因不是只有缺鈣。肌肉抽筋也就是肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉突然、不自主地強(qiáng)直收縮，可造成肌肉僵硬、疼痛，常見于小腿、腹部等。肌肉痙攣的原因有哪些寒冷刺激肌肉可因寒冷引起...

睡了醒、醒了睡……怎么睡了跟沒睡一樣 見字如面醫(yī)生，您好！我人到中年，上有老，下有小，工作和家庭要兼顧，總覺得力不從心。一段時(shí)間以來，我經(jīng)常在夜間頻繁醒來，每次醒來后都需要很長時(shí)間才能重新入睡。有時(shí)候明明睡著了，但又感覺像沒睡著。盡管我每天入睡和起床的時(shí)間沒有發(fā)生改變，但這...
被忽視的隱形焦慮 焦慮癥是現(xiàn)代社會(huì)常見的心理問題之一，很多人都熟悉其典型表現(xiàn)——持續(xù)的擔(dān)憂、緊張和恐懼等。然而，焦慮癥還有不少隱形信號，它們并不明顯，卻對患者的生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，被稱為焦慮癥的非典型癥狀。下面就以一種不太常見但頗具代表性的癥狀——厭聲癥為...
靜觀能療愈心理嗎 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，各類心理疾病悄然侵蝕人們的內(nèi)心。罹患焦慮、抑郁、睡眠障礙等心理疾病的患者承受著巨大的痛苦，也會(huì)表現(xiàn)出越來越多的軀體癥狀。有些患者服藥依從性差、對心理治療的配合度差，使得藥物治療和心理治療的效果大打折扣。這時(shí)，不妨試試靜...

節(jié)日飲食八點(diǎn)提示 新春佳節(jié)，色香味俱佳的美食是親朋好友歡聚時(shí)不可或缺的一部分。在這樣的時(shí)刻，大家沉醉于溫馨的氣氛和美味的誘惑中，往往容易忽視健康飲食的原則。為了避免“節(jié)后胖三斤”的尷尬，更為了確保我們的身體健康不因短暫的歡愉而受損，我們應(yīng)當(dāng)精心規(guī)劃節(jié)日飲食，...
菌香四溢，年味更濃 冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季菌菇湯。春節(jié)餐桌上的這份大自然的饋贈(zèng)，總是讓團(tuán)圓因美味而難忘。而在日常飲食中，大家往往容易忽略菌菇這一類食物，主要原因還是很多人對它的營養(yǎng)價(jià)值缺少了解。菌菇被譽(yù)為“自然界的營養(yǎng)師”。它們看似平凡，卻富含多種人體所需...
當(dāng)年輕人開始“喝草”…… 茶飲為何“蔬菜化” 據(jù)媒體報(bào)道，繼吃沙拉成為都市人健康生活的標(biāo)簽之后，“喝草”也成為新的流行趨勢。所謂“喝草”，是指新茶飲的“蔬菜化”。細(xì)心觀察不難發(fā)現(xiàn)，“蔬菜+ 水果+ 茶”已經(jīng)成為各大奶茶品牌的標(biāo)準(zhǔn)化營銷公式。越來越多的新茶飲品牌開始將...
中老年人必看的“補(bǔ)腦食譜” 阿爾茨海默病是一種以認(rèn)知功能逐漸衰退為特征的神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、思維混亂、日常生活能力喪失等癥狀。盡管目前尚無治愈阿爾茨海默病的藥物，但近年來的研究發(fā)現(xiàn)，健康飲食在阿爾茨海默病的預(yù)防和治療中發(fā)揮著重要作用。一些特定的飲食模...

剖宮產(chǎn)，不是想剖就能剖 分娩時(shí)選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，令很多準(zhǔn)媽媽及其家屬糾結(jié)不已。但臨床上，是順是剖并不是由準(zhǔn)媽媽根據(jù)自己的感受來決定的，而是由具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生，根據(jù)每位孕產(chǎn)婦的具體情況權(quán)衡利弊后做出的理性選擇。統(tǒng)計(jì)顯示，我國的剖宮產(chǎn)率在全球范圍內(nèi)長期居...
孕婦感染支原體該怎么辦 在迎接新生命到來的旅途中，我們可能會(huì)遇到一些意想不到的小障礙，支原體感染就是其中之一。不管是備孕女性還是已經(jīng)懷孕的女性，拿到支原體陽性檢查結(jié)果時(shí)，都會(huì)有些惶恐不安，然后開始迫不及待地查找有關(guān)支原體感染的信息：支原體到底是什么？會(huì)不會(huì)影響孕婦...
孩子補(bǔ)維生素D，需要補(bǔ)多久 編前語：《維生素D不足，該怎么補(bǔ)》（2024年第12期）一文刊登后，很多人開始關(guān)注體檢報(bào)告中的血清25-羥基維生素D（25-OH-D）水平。有位讀者在微信互動(dòng)中問：“為什么孩子剛出生就要補(bǔ)充維生素D？”身邊也有朋友表示疑惑：“孩子出生沒多久...
寶寶一吃奶就拉肚子，怎么回事 新生兒只要健康，就會(huì)自然地吃奶?？吹綄殞毚罂谒蔽橹瑡寢寕兌紩?huì)感到無比欣慰和滿足?？墒?，有的寶寶卻不讓媽媽省心。他們出生后每天排便七八次，有的甚至邊吃邊拉，糞便多為黃色稀便，味道酸酸的，還有很多泡沫。此外，寶寶的口氣也有些酸臭，有的會(huì)吐...

當(dāng)心接觸性運(yùn)動(dòng)中的毒刺損傷 在體育賽事中，大家是否注意到，解說員經(jīng)常會(huì)淡定地解釋說：“某球員在剛剛的拼搶中受傷，正在場邊接受治療?？雌饋?，這只是一次毒刺損傷，他應(yīng)該很快就能重新回到比賽中……”毒刺損傷？相信大部分人對這個(gè)聽起來有些兇險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷，都會(huì)感到陌生。這究竟是...
皮膚受損，如何才能不留瘢痕 日常生活中，人難免會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰，比如不小心摔一跤、被刀子劃傷，或是被燙傷等。每當(dāng)這時(shí)，大家最關(guān)心的問題之一就是：“皮膚上會(huì)不會(huì)留下瘢痕？”皮膚受損，就一定會(huì)留下瘢痕嗎？愈合的過程非常精妙皮膚是身體最大的器官。它由表皮、真皮和皮下組織組...

三種呼吸操，適合老年人 慢性阻塞性肺疾病（以下簡稱為慢阻肺病）和支氣管哮喘等慢性肺部疾病，不僅影響患者的日常生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)其他并發(fā)癥，進(jìn)一步“擊垮”患者的抵抗力。不過，在這些挑戰(zhàn)面前，我們并非束手無策。老年朋友可以通過積極的生活方式和適當(dāng)?shù)暮粑憻拋砀纳瓢Y狀...
心衰患者居家康復(fù)計(jì)劃 對心力衰竭患者（以下簡稱心衰患者）來說，出院并不意味著治療的結(jié)束，而是康復(fù)旅程的起點(diǎn)。在家中繼續(xù)安全、有效地恢復(fù)健康，是一個(gè)需要耐心、毅力和科學(xué)管理的過程，也是每一位心衰患者走向健康的必經(jīng)之路。規(guī)律作息患者每天要設(shè)定固定的起床和就寢時(shí)間...

虹膜寫真走紅，安全隱患別忘 在手機(jī)上看到“用相機(jī)捕捉你眼里的星辰大?！边@個(gè)廣告后，一對情侶決定去做一件特別的事情來紀(jì)念他們的愛情——拍攝虹膜寫真。虹膜寫真是近期社交媒體上非?；鸨囊环N攝影方式，全國多地主打虹膜寫真的攝影館悄然興起，各類“種草帖”吸引著越來越多的年輕人...
沉迷短視頻，會(huì)讓大腦退化嗎 近年來，短視頻的迅猛發(fā)展深刻地改變了人們獲取信息和娛樂的方式。然而，與這一數(shù)字化娛樂形式的普及并存的，是對大腦退化現(xiàn)象的強(qiáng)烈關(guān)注。2024年，“Brain Rot（大腦退化）”一詞被牛津大學(xué)出版社評為年度詞匯，其定義為“人類精神或智力狀態(tài)可...

久坐會(huì)讓臀肌“失憶” 在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)白領(lǐng)的工作幾乎都是坐著完成的。如果某項(xiàng)工作要求你每天在電腦前坐夠8小時(shí)，或者你經(jīng)常因?yàn)槌霾畹仍蛐枰隈{駛艙、機(jī)艙或者高鐵里坐很長時(shí)間，那么，你的死亡風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)比那些不需要每天坐著的人高16%，而你患心血管疾病的概率更是要比...

一起抓住這生命微光 “我們科有40年歷史了，但這種疾病是我們科遇到的第一例?！闭f起近日這例罕見病患者的救治過程，北京大學(xué)首鋼醫(yī)院血液科負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師王明迪感慨地說。從患者生命垂危到轉(zhuǎn)危為安，這場生命奇跡的背后，是患者和家人在求醫(yī)路上“不放棄一絲微光”的堅(jiān)持...

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