冬春之交，斂陰護(hù)陽(yáng)強(qiáng)體魄

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冬春之交，養(yǎng)生重在斂陰護(hù)陽(yáng)。大家可通過(guò)食療、艾灸等方法，調(diào)理身體，養(yǎng)生保健。

飲食養(yǎng)生

此時(shí)天氣寒冷干燥，在飲食上，人們宜多食白菜、白蘿卜、銀耳、梨等養(yǎng)陰潤(rùn)燥之品，并適當(dāng)食用花椒、茴香、姜、蔥、羊肉、雞肉、龍眼、栗子等溫?zé)嶂贰Ｏ旅鏋榇蠹彝扑]三款食療方。

雙黃羊肉湯 取黃芪3 克，胡蘿卜150克，羊肉280克，當(dāng)歸3克，鹽、蔥、姜、料酒適量。（剩余712字）