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健康博覽

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2025年06期
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是由浙江省愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主管,浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類(lèi)雜志。

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健康/隨筆

散步療愈身心的良藥
標(biāo)題 在眾多鍛煉方式中,散步是最“溫柔”的一種,不僅省時(shí)省事,還舒適自然。 有人通過(guò)散步走向內(nèi)心。盧梭于晚年寫(xiě)下《一個(gè)孤獨(dú)散步者的遐想》,記錄了10 次散步中的所思所想。他說(shuō):“只有在那時(shí)我的頭腦才是放空的,我的思維才可以無(wú)拘無(wú)束地自由馳騁...

健康/大看臺(tái)

你的體重也需要管理
標(biāo)題 隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活方式的顯著改變,居民健康狀況總體改善的同時(shí),超重和肥胖問(wèn)題變得日益突出,已經(jīng)成為影響國(guó)民健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。世界肥胖聯(lián)合會(huì)指出,2025 年,估計(jì)全球成人肥胖癥患者將突破10 億大關(guān),而這一數(shù)字在203...

健康/解惑疾病

“會(huì)飛的硫酸” 隱翅蟲(chóng)
標(biāo)題 6月到9月是隱翅蟲(chóng)的活躍期,也是隱翅蟲(chóng)皮炎的高發(fā)季節(jié)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)節(jié),總會(huì)有許多隱翅蟲(chóng)皮炎患者來(lái)醫(yī)院皮膚科就診,其癥狀大多發(fā)生于面、頸、胸、背、上肢、下肢等外露部位。別看隱翅蟲(chóng)身體小,但是“威力”可不小。當(dāng)它被擠壓或受到威脅時(shí),會(huì)釋放出...
初夏好時(shí)光防病護(hù)健康
梅雨季防霉除濕有妙招 “黃梅時(shí)節(jié)家家雨”,每年6 月中下旬到7 月中上旬,長(zhǎng)江中下游地區(qū)常會(huì)迎來(lái)一段陰雨天氣——梅雨季。時(shí)值江南梅子成熟,故稱(chēng)“梅雨”或“黃梅雨”;此時(shí)溫度高、濕度大,器物易發(fā)霉,亦稱(chēng)“霉雨”。 梅雨季,要注意做好防霉除濕工...
別把鼻竇炎當(dāng)感冒
近半年來(lái),小李(化名)總是出現(xiàn)連續(xù)打噴嚏、流鼻涕的癥狀,給日常生活造成很大的困擾。特別是他近期養(yǎng)寵物貓后,更是雪上加霜,鼻塞、嗅覺(jué)減退等問(wèn)題接踵而至。鼻部的嚴(yán)重不適讓小李苦不堪言,萎靡不振。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院周水洪主任表示,像小李這...
視屏久了干眼癥悄然來(lái)襲
標(biāo)題 眼睛干澀、紅癢、疲憊不堪?風(fēng)吹流淚,怕見(jiàn)陽(yáng)光?加班熬夜,眼前模糊重影? 你是不是正在被這些問(wèn)題深深地困擾著,去醫(yī)院檢查卻又沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題,這到底是怎么了呢?實(shí)際上,你可能是得了干眼癥。 白天上班對(duì)著電腦,下班休息狂刷手機(jī),我們的眼睛...
痰中帶血警惕肺鱗癌
標(biāo)題 肺鱗癌是非小細(xì)胞肺癌(NSCLC)中的一種常見(jiàn)類(lèi)型。它通常起源于肺部支氣管和氣管的鱗狀上皮細(xì)胞。正常情況下,鱗狀上皮細(xì)胞的主要功能是保護(hù)氣道,防止外部有害物質(zhì)進(jìn)入肺部。然而,當(dāng)這些細(xì)胞發(fā)生突變時(shí),它們可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞,進(jìn)而發(fā)展為肺鱗...
帶你了解缺血性結(jié)腸炎
標(biāo)題 相信不少老年人都曾因?yàn)椤氨阊倍钅c寸斷過(guò),希望是痔瘡,又擔(dān)心是結(jié)直腸癌。其實(shí),引起老年人便血的疾病還有很多,缺血性結(jié)腸炎便是其中一種。 消化道由食管、胃、十二指腸、小腸、大腸組成,大腸又包括盲腸、結(jié)腸、直腸??此撇黄鹧鄣拈L(zhǎng)約80 厘...
守護(hù)透析患者的“生命線”
標(biāo)題 透析患者的手臂上有一條特別的“ 青筋”,它不僅比普通血管粗,而且還會(huì)“跳動(dòng)”。這可不是普通的血管,而是透析患者的生命線——?jiǎng)屿o脈內(nèi)瘺。如果內(nèi)瘺“鬧脾氣”,透析治療就難以順利開(kāi)展。今天就和大家聊聊該如何精心護(hù)理內(nèi)瘺。 什么是內(nèi)瘺 動(dòng)靜脈...
感冒過(guò)后他緣何解不出小便
標(biāo)題 42歲的何先生感冒后出現(xiàn)了咳嗽癥狀,服藥并休息幾天后感冒緩解,但何先生突然發(fā)現(xiàn),自己竟解不出小便了。這是怎么回事?難道是腎結(jié)石又發(fā)作,堵住尿管了?可服用了治療結(jié)石的藥物后,還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)。于是何先生來(lái)到醫(yī)院泌尿外科求診。醫(yī)生根據(jù)年齡、發(fā)...
心血管疾病患者如何改善睡眠
標(biāo)題 近期遇到一名患者,被診斷患了冠心病、高血壓、心律失常等多種心血管疾病,而且還伴有非常嚴(yán)重的失眠。經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)得知,這位患者除了有失眠的苦惱,還伴隨失眠后頭暈、雙腿無(wú)力的癥狀,這讓他十分焦慮,心血管疾病患者如何才能睡個(gè)好覺(jué)呢? 心血管疾病是...
家庭精神障礙患者的溫馨港灣
標(biāo)題 精神障礙患者在急性發(fā)作時(shí)往往會(huì)住院治療,而大部分病情穩(wěn)定后的患者需要回歸家庭,由于精神障礙疾病的康復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,且病程遷延易復(fù)發(fā),因此科學(xué)地居家護(hù)理在整個(gè)病程治療中顯得尤為重要。那么,精神障礙患者如何做好居家護(hù)理呢? 居家護(hù)理需...
糖尿病人如何安然度夏
標(biāo)題 按時(shí)按量服藥 進(jìn)入夏天后,天氣炎熱,人體新陳代謝加快,能量消耗多,加之夏季蔬菜豐富,糖尿病患者往往會(huì)增加蔬菜攝入,因此夏季血糖水平普遍會(huì)降低。有的糖尿病人便會(huì)私自減少服用降糖藥的劑量。需要注意的是,私自減藥會(huì)導(dǎo)致血糖控制不佳,誘發(fā)并發(fā)...
中醫(yī)茶療助您健康一夏
隨著夏天的到來(lái),冬病夏治的中醫(yī)養(yǎng)生理念又成為熱點(diǎn)。近年來(lái)以茶代藥的中醫(yī)茶療正在成為人們追捧的養(yǎng)生新時(shí)尚——它既保留了飲茶的雅趣,又兼顧養(yǎng)生功效。那么,如何選擇一款適合自身體質(zhì)的中藥茶飲方呢?中醫(yī)認(rèn)為冬病宜夏治,夏季是一年四季里最適合培補(bǔ)陽(yáng)氣...
桑葚藏醫(yī)理適量享珍饈
標(biāo)題 桑葚,又名桑椹、桑仁,為??坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)。《詩(shī)經(jīng)·國(guó)風(fēng)·氓》中有“于嗟鳩兮,無(wú)食桑葚”之語(yǔ),可見(jiàn)桑葚是一味古老的藥食兩用食物。 中醫(yī)認(rèn)為,桑葚性寒,味甘、酸。入肝、腎經(jīng),有滋陰補(bǔ)血,生津潤(rùn)燥,潤(rùn)腸通便之功...
梅雨季節(jié)告別濕氣
標(biāo)題 六月翩然而至,江南地區(qū)一年一度的梅雨季節(jié)也悄然來(lái)臨。細(xì)雨如絲,為江南水鄉(xiāng)披上一層朦朧的薄紗。但這份延綿不斷的詩(shī)意,卻會(huì)讓身體倍感困重,食欲減退、皮膚黏膩、頭腦昏沉,讓人苦不堪言,其實(shí)這可能是濕氣在作祟。或許您會(huì)心生疑惑,體內(nèi)這煩人的“...
服藥用水有講究
標(biāo)題 首選白開(kāi)水 除了說(shuō)明書(shū)上有特別說(shuō)明外,絕大多數(shù)藥品都應(yīng)首選白開(kāi)水送服。用牛奶、果汁等其他液體可能會(huì)產(chǎn)生以下不良影響: 牛奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)會(huì)影響包括阿奇霉素、多西環(huán)素、左甲狀腺素等多種藥物的吸收;牛奶中的蛋白質(zhì)還可能會(huì)影響含鈣、鐵、...
夏季用藥慎防光敏反應(yīng)
標(biāo)題 李大爺是一名惡性黑色素瘤患者,他遵醫(yī)囑服用了某種具有抗腫瘤作用的藥物。在一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后,沒(méi)有采取任何防曬措施的李大爺在家人的陪同下來(lái)到公園散步,沐浴了數(shù)小時(shí)的陽(yáng)光。當(dāng)晚,李大爺?shù)拿娌烤统霈F(xiàn)了紅斑并伴有明顯的瘙癢和灼熱感。家人很是擔(dān)...
止痛藥不可隨意服用
標(biāo)題 當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí),人們常陷入兩種極端:或是咬緊牙關(guān)拒絕服藥,認(rèn)為忍一忍就過(guò)去了;或是加量服藥,試圖盡快緩解疼痛。殊不知,強(qiáng)行忍耐可能會(huì)讓急性疼痛演變?yōu)槁蕴弁?,而隨意加量服用止痛藥的行為,則會(huì)損傷肝臟。面對(duì)止痛藥,我們要理性對(duì)待,科學(xué)使用...
斜視與孩子教室座位有關(guān)嗎
標(biāo)題 家長(zhǎng)群里流傳著這樣一種說(shuō)法:“前排座位毀視力,兩側(cè)座位致斜視?!币虼嗣糠昱抛驌Q座時(shí),總有不少家長(zhǎng)向班主任提出特別的請(qǐng)求,希望孩子能坐在教室中間的“黃金位置”。但孩子坐在教室兩側(cè),真的更容易患上斜視嗎? 什么是斜視 首先我們來(lái)了解一下...
這些“屁事”你知道嗎
標(biāo)題 在日常生活中,有些人特別容易放屁,有些人卻很少放屁,那到底怎樣才算正常呢? 其實(shí),放屁是一種極為正常的生理現(xiàn)象,是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。人吃食物時(shí),在消化道正常菌群的作用下會(huì)產(chǎn)生較多氣體,這些氣體隨著腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行,由肛門(mén)排出。排出...
小小蛀牙卻毀了人工瓣膜
標(biāo)題 只因細(xì)菌侵襲人工瓣膜需提前更換 “我的人工瓣膜才換了四年就不能用了?不是說(shuō)可用10~15年的嗎?”這突如其來(lái)的變故,讓陳大姐一下子難以接受,甚至有點(diǎn)忿忿然。 一周前,陳大姐突然發(fā)起了高燒,最高體溫有39℃,還伴有活動(dòng)后胸悶不適等。起初...
人體超級(jí)“搬運(yùn)工”紅細(xì)胞
標(biāo)題 紅細(xì)胞,顧名思義,是呈紅色的細(xì)胞,將血液抽出來(lái)靜置后,沉在下面紅紅的那部分就是紅細(xì)胞。紅細(xì)胞是血液中主要的細(xì)胞成分,正常男性的紅細(xì)胞占血液體積的40%~50%,正常女性占35%~45%,血液因富含大量的紅細(xì)胞便也呈紅色。 紅細(xì)胞負(fù)責(zé)把...
抽血后手臂淤青莫緊張
標(biāo)題 小李(化名)近日在抽血后發(fā)現(xiàn)手臂上有一片明顯的淤青,這不禁讓他有些疑慮。同樣,好多人去醫(yī)院做血液化驗(yàn)時(shí),也會(huì)遇到這樣的情況,讓人感到萬(wàn)分困擾。 抽血后手臂為何會(huì)出現(xiàn)淤青 抽血后出現(xiàn)淤青或血腫是個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。抽血時(shí),采血針會(huì)穿過(guò)皮膚和血...
耐藥肺結(jié)核病能治愈嗎
標(biāo)題 從事結(jié)核病防治工作35 年的我,訪視過(guò)無(wú)數(shù)位肺結(jié)核患者,可讓我記憶猶新的還是她。 初見(jiàn)之時(shí),骨瘦如柴的她躺在病床上不斷地咳嗽,手捂著胸口大口地喘息,很難想象,才三十多歲竟然病成了這樣。她本是一個(gè)農(nóng)民,兩年前跟隨丈夫外出務(wù)工,因持續(xù)咳嗽...
術(shù)后只能平躺嗎
標(biāo)題 “醫(yī)生,我什么時(shí)候可以坐起來(lái)?”這是很多剛做完手術(shù)的患者關(guān)心的問(wèn)題。過(guò)去,醫(yī)生和護(hù)士總說(shuō)“術(shù)后要平躺6 小時(shí)”,甚至有人就算腰酸背痛也不敢動(dòng)。但你知道嗎,這個(gè)“老規(guī)矩”可能早就過(guò)時(shí)了。 回溯到20 世紀(jì)中葉,當(dāng)時(shí)的麻醉技術(shù)和術(shù)后護(hù)理遠(yuǎn)...
一吃就拉究竟是怎么回事
標(biāo)題 長(zhǎng)期感覺(jué)肚子不舒服,吃了就想往廁所跑,一天好幾次,又或者經(jīng)常出現(xiàn)左下腹隱痛、脹痛,排便困難,糞便干結(jié),三四天才排一次便,排便后腹部不適會(huì)緩解。如此反反復(fù)復(fù),究竟是為何? 其實(shí)這有可能是患了腸易激綜合征(IBS),這是一種功能性腸道病狀...
男人需要打HPV疫苗嗎
標(biāo)題 提起人乳頭瘤病毒(HPV)感染,許多人會(huì)聯(lián)想到宮頸癌,認(rèn)為這是女性專(zhuān)屬的健康問(wèn)題,然而事實(shí)并非如此。HPV 感染無(wú)關(guān)性別,它對(duì)男性健康同樣也構(gòu)成威脅。研究表明,在15歲以上的男性人群中,約31% 感染了至少一種生殖器HPV,約21% ...

健康/心理

思維記錄幫你打破情緒困局
標(biāo)題 32 歲的小林(化名)最近總覺(jué)得自己“快要撐不住了”。作為項(xiàng)目主管,她每天要處理幾十條工作信息,還要應(yīng)付上級(jí)主管的突擊檢查。上周匯報(bào)工作時(shí),她不小心說(shuō)錯(cuò)一個(gè)數(shù)據(jù),盡管同事幫忙解了圍,但這件事就像扎進(jìn)手指的木刺——每當(dāng)她準(zhǔn)備專(zhuān)注工作時(shí),...
你家有怕黑的娃嗎
深夜十一點(diǎn),五歲的朵朵(化名)又一次光著腳跑到父母房間,帶著哭腔說(shuō)“房間里有怪獸”,父母無(wú)奈地打開(kāi)大燈開(kāi)始安撫,在孩子的抽泣聲中,這場(chǎng)睡眠拉鋸戰(zhàn)已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)月。十二歲的小明(化名)每天晚上睡覺(jué),都把夜燈打開(kāi),然后把自己的頭藏進(jìn)被子,裹得嚴(yán)...
關(guān)注妊娠期乳腺癌
標(biāo)題 隨著生育政策的變化,二孩、三孩媽媽逐漸增多,隨之而來(lái)的是高齡產(chǎn)婦也多了起來(lái),而此年齡段恰好又是乳腺癌高發(fā)年齡段,因此妊娠期乳腺癌患者也有逐年增多的趨勢(shì)。那么,對(duì)于妊娠期乳腺癌,你了解多少? 發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已轉(zhuǎn)移 每3000 名孕婦中約有1...

健康/媽咪寶貝

孩子經(jīng)?!俺允帧痹趺崔k
標(biāo)題 孩子“吃手”的危害 增加患病風(fēng)險(xiǎn) 手指、指甲攜帶的病菌較多,有研究發(fā)現(xiàn),每人每只手上大約會(huì)有150 種細(xì)菌,而一雙未洗過(guò)的手,上面的細(xì)菌最多約有80 萬(wàn)個(gè)。當(dāng)孩子在咬手指或指甲時(shí),病菌可通過(guò)口腔進(jìn)入體內(nèi),增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 影響口腔發(fā)育 ...
寶寶黃疸不退警惕新生兒泌尿系感染
標(biāo)題 軒寶(化名)是個(gè)健康的足月男寶寶,出生10 天了,但黃疸仍沒(méi)有明顯消退的跡象,媽媽不放心,便帶著他來(lái)醫(yī)院門(mén)診就診。經(jīng)初步檢查后發(fā)現(xiàn)軒寶不僅黃疸明顯,而且體重增長(zhǎng)情況也不理想,隨即被收住院接受診治。 入院后,軒寶的檢驗(yàn)結(jié)果顯示血清膽紅素...
不吃糖也會(huì)蛀牙嗎
標(biāo)題 明明(化名)6 歲了,父母平時(shí)非常注意他的飲食,很少讓他吃糖果和甜品。然而,明明的牙齒還是出現(xiàn)了蛀牙。一臉疑惑的父母帶他來(lái)到醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)口腔科醫(yī)生的仔細(xì)詢(xún)問(wèn)和檢查,發(fā)現(xiàn)明明平時(shí)很喜歡吃零食,其實(shí)這些食物中含有大量的淀粉和糖分,雖然不...
孕期保健莫忘“齒”
標(biāo)題 懷孕是生命中最美好的旅程,但許多準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn),孕期不僅身體在發(fā)生變化,連牙齒也變得“敏感嬌氣”。刷牙出血、牙齦腫脹、牙齒酸軟……那么,孕期護(hù)牙需要注意些什么呢? 孕期三大常見(jiàn)口腔問(wèn)題 牙齦腫痛出血:由于懷孕后雌激素水平迅速飆升,讓牙齦血...

健康/生活

運(yùn)動(dòng)不拉伸疼痛找上門(mén)
標(biāo)題 隨著人們健康意識(shí)的不斷提高,越來(lái)越多的人加入了運(yùn)動(dòng)健身大軍。但運(yùn)動(dòng)后時(shí)常產(chǎn)生的肌肉酸痛和疲勞感,是不少人難以繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要原因之一。你知道嗎,造成肌肉全身酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)前后忽視了拉伸運(yùn)動(dòng)。 拉伸運(yùn)動(dòng)并非可有可無(wú) 有氧運(yùn)動(dòng)及無(wú)氧運(yùn)...
說(shuō)說(shuō)那些豆腐背過(guò)的“鍋”
標(biāo)題 麻婆豆腐、魚(yú)頭豆腐湯、皮蛋豆腐……這一道道令人垂涎欲滴的美食都有一種共同的食材——豆腐,它總是在不經(jīng)意間給我們的味蕾帶來(lái)驚喜和滿(mǎn)足。但不少人對(duì)豆腐似乎存在許多誤解:“經(jīng)常吃豆腐會(huì)得腎結(jié)石”“經(jīng)常吃豆腐會(huì)得痛風(fēng)”…… 對(duì)此,豆腐表示:“...
中醫(yī)的五季調(diào)養(yǎng)
標(biāo)題 在我們的認(rèn)知中,一年分為四季,而古代中醫(yī)為了與五行、五臟對(duì)應(yīng),提出了順應(yīng)時(shí)節(jié)調(diào)養(yǎng)身心的五季養(yǎng)生理論,將一年分為五季,分別為春(自立春節(jié)氣至清明節(jié)氣)、夏(自清明節(jié)氣至小暑節(jié)氣)、長(zhǎng)夏(自小暑節(jié)氣至立秋節(jié)氣)、秋(自立秋節(jié)氣至立冬節(jié)氣)...
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