想要長壽，關注肌肉
年過五十，人的肌肉存儲量就會快速走下坡路，肌肉力量也逐漸減弱。人們常說“人老先老腿”，就是指年齡越大，腿部越衰弱。因此，如果對肌肉的關注度不夠，很可能會對健康帶來一系列的負面影響。
肌肉是人體的第二“心臟”
人體的任何活動都離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基本生活能力。肌肉是防止關節(jié)痛的衛(wèi)兵，我們的骨骼就像是一塊一塊的積木，積木和積木相接的地方就是關節(jié)，能把這些積木搭起來、固定住、不散掉，靠的主要是肌肉和關節(jié)周圍的韌帶。（剩余601字）