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冬季，人們餐桌上的食物也變得橫起來。大魚大肉、辛辣食物、飲酒……借此來御寒?？墒獠恢?，這些食物易生內(nèi)熱，容易傷陰?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”由此可見，冬季養(yǎng)陰是保持健康體魄的養(yǎng)生真諦。尤其入冬后，萬物斂藏，養(yǎng)生更應(yīng)顧護陰精，以潤養(yǎng)五臟，使氣血調(diào)和。（剩余554字）
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冬季養(yǎng)陰，“潤”字當(dāng)先
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