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摘要：瑜伽起源于古印度的一種身心修煉體系，近年來在全球范圍內(nèi)廣泛流行，其獨特的運動方式和深刻的哲學(xué)理念贏得了人們的普遍青睞。本文旨在深入剖析瑜伽運動的健身價值，通過多個角度全面闡述其對身體的積極效應(yīng)，彰顯瑜伽在增進健康、提高生活品質(zhì)方面的顯著貢獻。
關(guān)鍵詞：瑜伽運動；健身；機理；價值
一、引言
在當今社會，隨著生活步伐的加速和工作壓力的攀升，公眾對于健康與身心和諧的追求日益顯著。（剩余5395字）
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瑜伽運動的健身價值研究
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