目錄

專家論壇

夕陽無限好，只是近黃昏

阿爾茨海默病是最常見的認(rèn)知障礙類型，又稱老年性癡呆，臨床治療效果欠佳，給患者家庭及社會(huì)造成了巨大的疾病負(fù)擔(dān)。近年的研究發(fā)現(xiàn)，老年性癡呆其病理改變?cè)诎V呆癥狀出現(xiàn)前的20年左右便已出現(xiàn)，此時(shí)進(jìn)行早期預(yù)防和干預(yù)可收到顯著效果，會(huì)大大延遲癡呆癥狀的...

本期策劃

育兒有方，童“心”護(hù)航

六一不僅是糖果與游戲的狂歡，更是關(guān)注兒童心靈成長(zhǎng)的契機(jī)。當(dāng)“情緒穩(wěn)定”成為父母最珍貴的育兒禮物，當(dāng)“剛剛好”的養(yǎng)育哲學(xué)成為對(duì)抗抑郁焦慮低齡化的密鑰，當(dāng)自傷傷痕成為家庭必須直面的警示信號(hào)—— 本期策劃以三重視角切入兒童心理健康的隱秘角落。我們...

父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物

你是否曾在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)突然暴怒？是否因夫妻教育觀念不合而爭(zhēng)吵不休？又是否因與長(zhǎng)輩的育兒分歧而情緒失控？這些情緒失控的場(chǎng)景，不僅讓家庭氛圍變得緊張，更可能對(duì)孩子的心理健康造成深遠(yuǎn)影響。情緒穩(wěn)定的父母，是孩子安全感和幸福感的來源。今天，讓我們...

解讀抑郁焦慮低齡化的密碼，做“剛剛好”的父母

心理咨詢室中，一對(duì)父母憂心忡忡地向咨詢師訴說著對(duì)孩子的擔(dān)憂：“孩子初三了，因?yàn)樯龑W(xué)的壓力，平時(shí)話越來越少，基本上不和我們交流，我們理解孩子的辛苦，也盡量順著她，可是有時(shí)候看她玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)忍不住說她幾句，她就說活著沒意思，我們真不知道該怎么...

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子自傷傷痕后

一個(gè)尋常的傍晚，我推開孩子房門，想催他吃飯。他正慌忙拉下衣袖，可我還是瞥見他手腕上幾道暗紅傷痕，像被利刃劃過。我的心猛地一沉，快步上前，聲音發(fā)顫：“這傷哪來的？”孩子眼神躲閃，低聲說：“不小心刮的?！笨赡钦R深刻的傷口，哪是什么刮傷。我心疼...

熱點(diǎn)話題

高級(jí)心理治療師考試：心理衛(wèi)生服務(wù)專業(yè)人員隊(duì)伍建設(shè)新進(jìn)展

心理衛(wèi)生服務(wù)專業(yè)人員隊(duì)伍的建設(shè) 在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)環(huán)境下，心理健康問題愈發(fā)受到重視，心理衛(wèi)生服務(wù)專業(yè)人員隊(duì)伍成為保障公眾心理健康的關(guān)鍵力量。這支隊(duì)伍由多領(lǐng)域?qū)I(yè)人才組成：精神科醫(yī)師、心理治療師、心理咨詢師、社會(huì)工作者、學(xué)校心理健康工...

育兒與家庭

從“暴力”到“抱你”

2025年正月十五元宵節(jié)，一個(gè)充滿團(tuán)圓幸福寓意的節(jié)日，我像往常一樣來到福利院做義診。一個(gè)坐在角落里的小男孩吸引了我的注意，只見他雙拳緊握，淚水充斥的眼眶卻倔強(qiáng)地不肯讓眼淚掉下來。我走到他面前，蹲下來與他目光平視，拿出紙巾為他擦了擦手上的塵土...

二胎家庭孩子間沖突的化解良策

想象一下這樣的畫面：房間里一片狼藉，兩個(gè)孩子哇哇大哭，叫喊聲此起彼伏，簡(jiǎn)直快把屋頂掀翻了！這畫面是不是格外熟悉？這不是災(zāi)難片，而是二胎家庭的“日常名場(chǎng)面”。在二胎家庭互動(dòng)的溫馨畫卷中，孩子之間的沖突似乎總是不可避免的一筆。如果你正為這種“雞...

養(yǎng)育：一份契約而已

在網(wǎng)上看到一個(gè)小視頻，解讀“懶”的心理成因，我覺得很有道理，于是，試圖寫一點(diǎn)感受，經(jīng)過一番修改獲得如此結(jié)論：原生家庭是迎接每個(gè)人來到地球的那一個(gè)懷抱，無論溫暖，還是冷漠，它都承接了我們，并由此開啟我們此生的地球之旅。沒有完美，唯有感恩。 關(guān)...

做孩子學(xué)習(xí)的護(hù)航者

中國(guó)自古以來有“望子成龍，望女成鳳”“知識(shí)改變命運(yùn)”的說法，學(xué)習(xí)一直是父母與孩子都非常關(guān)注的話題。因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題，有些父母劍拔弩張，有些孩子出現(xiàn)心理問題甚至做出極端行為。 在心理教育工作中，曾有一位四年級(jí)同學(xué)小A的來訪：“一二年級(jí)時(shí)父母對(duì)我學(xué)...

心理診室

經(jīng)歷變故，患上“心臟病”的他如何自救？

“心臟病發(fā)作”：大難臨頭的感覺如此可怕 深夜里，張先生緊緊捂著疼痛的胸口，額頭上豆大的汗珠不斷滾落，心臟狂跳仿佛要沖破胸膛，四肢發(fā)麻……這并不是他第一次經(jīng)歷這樣的恐怖時(shí)刻，每一次癥狀發(fā)作，他都感覺自己在死亡邊緣徘徊?？謶指凶屗僖淮螕艽蛄?...

心理咨詢或治療中的“保密”，你了解多少？

人們因心理痛苦去尋求心理咨詢或治療，這越來越受到當(dāng)代人的認(rèn)可和選擇。心理痛苦千千萬萬，而其中之一是內(nèi)心隱藏著的秘密，無法言說，卻又等候著，期待著，能有共享和被深深理解的一天。在心理咨詢或治療中，來訪者將這些秘密說給心理咨詢師或心理治療師（以...

心病防治

“調(diào)皮搗蛋”，可用“數(shù)字療法”治療嗎？

悅悅今年9歲，在父親眼中是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)但性格懦弱、膽小文靜的小姑娘，在學(xué)校經(jīng)常受同學(xué)欺負(fù)。 警惕注意缺陷和多動(dòng)障礙 父親推開診室的門，一把把悅悅拽了進(jìn)來，就勢(shì)按在椅子上，“快點(diǎn)兒，你踏實(shí)待會(huì)兒不行嗎？”悅悅小心地瞥了父親一眼，嘴里用非常小的聲...

聆聽大腦的“心聲”

在精神科領(lǐng)域，腦電圖檢查是一項(xiàng)極為重要的輔助診斷手段。作為一名長(zhǎng)期從事精神科腦電圖檢查工作的人員，我常常聽到患者們提出各種各樣的疑問：“這個(gè)檢查疼不疼呀？”“會(huì)不會(huì)有輻射呢？”“為什么要檢查我的大腦呢？”接下來，我將用通俗易懂的語言，為大家...

了解酒精依賴，回歸健康生活

李明曾經(jīng)是個(gè)開朗、勤勞的人，經(jīng)營(yíng)著一家小雜貨店，生意還算紅火，家庭也和睦幸福。然而，不知從何時(shí)起，李明開始頻繁出入酒館。一開始，只是偶爾在忙碌了一天后，去喝上一杯啤酒放松一下。但漸漸地，他發(fā)現(xiàn)酒精似乎有一種神奇的魔力，能讓他忘卻生活中的煩惱...

產(chǎn)后焦慮你別怕，正念搞定它

去年我們科來了一位產(chǎn)后的年輕媽媽，在孩子出生后，她本應(yīng)沉浸在初為人母的喜悅中，現(xiàn)實(shí)卻完全相反。從寶寶出生的那一刻起，她的生活就被焦慮填滿。她擔(dān)心自己抱不好孩子，喂奶時(shí)總怕姿勢(shì)不對(duì)餓著寶寶，夜里只要寶寶稍微動(dòng)一下，她就立刻驚醒，然后陷入無盡的...

抑郁癥藥物治療用藥方法詳解

抑郁癥就像心靈的“重感冒”，需要科學(xué)用藥才能有好的療效。但很多朋友在吃藥時(shí)常犯這些錯(cuò)：認(rèn)為效果慢就自己加量、效果不好就自行停藥、吃藥時(shí)間隨心情定……這些行為輕則影響療效，重則可能危及生命。今天我們就說說抗抑郁藥該怎么吃才能發(fā)揮最大作用。 加...

情緒與壓力管理

多重壓力下失控情緒的心理調(diào)適

一天晚上，我得知好友情緒波動(dòng)很大，幾乎到了失控邊緣。下午她發(fā)了條微信，但還沒等我查看就撤回了。當(dāng)時(shí)我正忙于工作，晚上回家后又要做飯，沒來得及詢問。直到九點(diǎn)多，她又發(fā)來微信，問我能不能語音聊聊。我猜她可能遇到不順心的事了。 接通語音后，她的語...

改變思維，解開焦慮之“鎖”

最近和朋友們聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)值得關(guān)注的現(xiàn)象：很多人的焦慮并非源于現(xiàn)實(shí)壓力，而是來自對(duì)“最壞可能性”的過度想象。這種思維模式在心理學(xué)上被稱為災(zāi)難化思維。 比如，朋友小夏說，她在準(zhǔn)備工作匯報(bào)時(shí)陷入了嚴(yán)重的焦慮，她總是反復(fù)想象自己的PPT出現(xiàn)翻頁失...

心理師園地

舞動(dòng)治療干預(yù)與評(píng)估技術(shù)分享

舞動(dòng)治療師布朗寧總結(jié)了目前使用較多的四種干預(yù)方法，包括切斯方法、心理動(dòng)力取向的舞動(dòng)治療方法、真實(shí)動(dòng)作治療法、整合舞蹈治療法。舞動(dòng)治療的動(dòng)作評(píng)估方式也同樣可以作為干預(yù)入手的思路。今天，讓我們一起來了解一下其中的切斯方法，以及舞動(dòng)治療動(dòng)作評(píng)估的...

CBT的自白：從理論融合到心理變革的旅程

認(rèn)知行為療法作為心理治療領(lǐng)域的重要力量，其自身發(fā)展歷程蘊(yùn)含著深刻的變革與成長(zhǎng)邏輯，讓認(rèn)知行為療法來場(chǎng)自我“個(gè)案概念化”，看看她蘊(yùn)藏的核心本質(zhì)與演變力量。 時(shí)代困境催生認(rèn)知行為療法 20 世紀(jì)中葉，心理學(xué)界迎來重大變革。傳統(tǒng)的精神分析治療，冗...

熱線那頭的倫理天平：自習(xí)室矛盾引發(fā)的風(fēng)波

我的憤怒誰明白？ 備考研究生的曉芳撥打心理熱線，講述了自己在收費(fèi)自習(xí)室遭遇的人際困擾：她因翻書聲被一個(gè)女孩投訴，盡管自己后來放輕了動(dòng)作并道歉，但那個(gè)女孩沒過多久又再次跟曉芳提出這個(gè)問題，還不滿其獨(dú)自使用取暖設(shè)備。曉芳認(rèn)為付費(fèi)使用設(shè)備合理，且...

心理傳播工作室

智力測(cè)評(píng)：超越數(shù)字的定性評(píng)估

智力測(cè)評(píng)是一種旨在量化和評(píng)估個(gè)體認(rèn)知能力的科學(xué)方法，它通過一系列標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)試來衡量個(gè)體智力的不同方面，如言語理解、知覺推理、工作記憶和加工速度。但針對(duì)于走進(jìn)測(cè)評(píng)室的大多數(shù)家庭來說，智力測(cè)評(píng)的價(jià)值不僅包括智力的測(cè)量，更重要的是對(duì)測(cè)試結(jié)果的解釋...

“幸福陷阱”

生活中，你是否會(huì)有這樣的經(jīng)歷：在刷朋友圈時(shí)我們常常會(huì)看到有好友曬出自己升職加薪、升學(xué)、出國(guó)、奢侈品消費(fèi)、房子、車子和孩子的信息，然后我們會(huì)羨慕地感嘆，他好幸福啊。畢業(yè)后的同學(xué)聚會(huì)上，我們總會(huì)默默判斷哪些同學(xué)現(xiàn)在是成功人士，誰賺得多、誰的職位...

校園心理

接納焦慮，輕松應(yīng)考

六月考試季，考生們正在全力備戰(zhàn)，空氣中似乎都彌漫著一種緊張、焦灼的氣息。在這樣的氛圍下，考生難免產(chǎn)生焦慮情緒，對(duì)即將到來的考試憂心忡忡。 “快要考試了，我真的好焦慮??！” “明知道焦慮沒什么用，還影響復(fù)習(xí)效率，可越是告訴自己別焦慮、別緊張，...

叛逆，是他的“保護(hù)色”

“張老師，您說這可怎么辦？鑫鑫（化名）又跟我發(fā)脾氣，又哭又鬧，還摔東西，我怎么勸都沒用。孩子現(xiàn)在進(jìn)入青春期了，越來越叛逆，真是愁死我了?！鄙钜?，鑫鑫媽媽打來電話，語氣中滿是無奈和焦慮。 我對(duì)初一男孩鑫鑫有些了解。他的家庭條件優(yōu)越，媽媽是一位...

用積極心理學(xué)為高中生筑起“心靈盾牌”

15～18歲的高中時(shí)光，是人生最美好的成長(zhǎng)階段，也是心理發(fā)展的關(guān)鍵期。就像小樹需要陽光雨露，高中生的心理健康也需要特別呵護(hù)。 高中生面臨的多維心理壓力 在當(dāng)今社會(huì)，高中生面臨著來自學(xué)業(yè)、家庭、社交等多方面的心理壓力，這些壓力成為困擾他們成長(zhǎng)...

用“課題分離”化解人際煩惱

心理輔導(dǎo)室內(nèi)，高一女生曉煜（化名）正傾訴著她的人際煩惱： “我和同桌關(guān)系一直不錯(cuò)。但是，寫作業(yè)的時(shí)候她總想讓我給她講題，可我得先顧自己的作業(yè)，有時(shí)候就沒顧上給她講題。雖然她沒說什么，可我心里老打鼓—— 她會(huì)不會(huì)不高興??？我不給她講題，會(huì)不會(huì)...

靈動(dòng)生活

靈動(dòng)生活集團(tuán)CEO王澄棟：以心理學(xué)之光，照亮美好生活之路

靈動(dòng)生活集團(tuán)CEO、中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)心理科學(xué)傳播專家王澄棟 在心理學(xué)應(yīng)用與普及的前沿領(lǐng)域，靈動(dòng)生活集團(tuán)CEO、中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)-心理科學(xué)傳播專家王澄棟正帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，以專業(yè)與熱忱踐行著“用心理學(xué)助力美好生活”的使...

心理與生活

植物也有治愈力？

喜歡園藝的人，或許都發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇妙的現(xiàn)象：植物的生命歷程與人類的生命軌跡，有著驚人的相似之處。 人類經(jīng)歷出生、成長(zhǎng)、婚姻、繁衍、衰老、死亡，而植物也從種子破土、茁壯成長(zhǎng)、開花結(jié)果，最終走向枯萎，二者各自演繹著生命的壯麗。 在與植物的親密接觸...

得不到的，難道才是最好的？

張愛玲在她的經(jīng)典小說《紅玫瑰與白玫瑰》中，以紅白玫瑰比喻男主人公佟振保生命中的兩個(gè)女人：一個(gè)是熱烈卻難以被社會(huì)接受的情婦，象征紅玫瑰；一個(gè)是純潔卻缺乏激情的妻子，象征白玫瑰。紅白玫瑰身上兩種截然不同的特質(zhì)無法融合在一起，因此，佟振保不得不在...

是人心涼薄，還是時(shí)代在“加餐”

“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？”農(nóng)村的宴席是鄉(xiāng)村生活中濃墨重彩的一筆，婚喪嫁娶、滿月祝壽、喬遷之喜，皆以一場(chǎng)熱熱鬧鬧的宴席為紐帶，串起鄰里鄉(xiāng)情。四方鄉(xiāng)鄰齊聚一堂，廚房里煙火升騰，案板上刀起刀落，大鍋里菜香四溢，人們推杯換...

云端之戀：數(shù)字化時(shí)代異地戀的愛與挑戰(zhàn)

異地戀是指戀愛雙方學(xué)習(xí)、工作和生活不在同一地區(qū)，長(zhǎng)時(shí)間不能經(jīng)常見面。2020年11月，網(wǎng)易數(shù)讀（網(wǎng)易旗下的數(shù)據(jù)報(bào)告工作室）發(fā)布了一份涉及2906位受訪者的異地戀調(diào)查報(bào)告。報(bào)告中，有89.2%的受訪者表示有過異地戀經(jīng)歷，有3.1%的受訪者表示...

金色時(shí)光

粑粑柑的故事

初夏的陽光輕柔地灑在陽臺(tái)上，75歲的羅阿姨坐在藤椅上，手里剝開一個(gè)鮮艷的粑粑柑大快朵頤。“老頭子，這粑粑柑真好吃，再給我拿幾個(gè)來！”羅阿姨開心地朝廚房喊道。 “好嘞，馬上來！”老伴兒張大爺應(yīng)聲而出，手里捧著一盤新鮮的粑粑柑。他寵溺地看著妻子...

心理健康資訊

樂觀，財(cái)富積累的“隱形翅膀”

小王剛大學(xué)畢業(yè)，滿懷憧憬地踏入社會(huì)，卻立刻被現(xiàn)實(shí)的房租壓力撞了個(gè)滿懷。每月房租幾乎掏空了他的工資，看著銀行卡里所剩無幾的余額，焦慮像潮水般涌來。然而，小王沒有被困境打倒。他積極尋找兼職工作，學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，制訂儲(chǔ)蓄計(jì)劃。幾個(gè)月后，他不僅還清了...

虛擬仿真技術(shù)：應(yīng)對(duì)監(jiān)獄民警心理危機(jī)的新鑰匙

在監(jiān)獄高墻之內(nèi)，有這樣一群特殊的守護(hù)者—— 他們每天面對(duì)的是情緒失控的服刑人員、突如其來的暴力沖突以及日復(fù)一日的封閉環(huán)境。當(dāng)一位管教民警連續(xù)處理三起犯人沖突事件后，深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入睡；當(dāng)另一位帶班民警發(fā)現(xiàn)自己在家庭聚餐時(shí)竟下意識(shí)保持警戒坐...

影視解讀

愿我們的生活不被“卡住”

電影《刺猬》改編自鄭執(zhí)的小說《仙癥》，由顧長(zhǎng)衛(wèi)執(zhí)導(dǎo)，葛優(yōu)、王俊凱領(lǐng)銜主演。影片深刻探討了個(gè)體與社會(huì)、自由與束縛、個(gè)人存在的價(jià)值與選擇等議題，通過王戰(zhàn)團(tuán)與侄子周正這對(duì)“怪咖”忘年交的故事，展現(xiàn)了兩代人在傳統(tǒng)東北家庭氛圍中的出逃與回歸，以及在現(xiàn)...