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競技體操女子運動員體能訓練的方法及優(yōu)化策略研究

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摘要：競技體操女子運動員體能訓練，對于女子體操能力與身體素質提升具有積極作用。伴隨時代不斷發(fā)展對于體能訓練提出了更高的要求，在傳統(tǒng)的競技體操女子運動員體能訓練中，主要以傳統(tǒng)的力量、耐力、柔韌性、協(xié)調性訓練為主，在實際體能訓練中并未充分考量女子運動員個性化訓練需求，忽視了核心力量訓練，從而導致體能訓練欠缺科學性，嚴重制約了女子運動員體能訓練效果。（剩余5220字）

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