PNF拉伸方法對網(wǎng)球運動員疲勞肌肉短時恢復效果的研究

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從運動力學的角度分析，擊球的動力來自地面的反作用力，為了獲得更高的球速，有助于運動員得分從而取得優(yōu)秀的運動成績。下肢力量是產(chǎn)生與傳遞這種施加在地面的力量源泉。由于網(wǎng)球運動中的急轉和急停，反復對膝關節(jié)施加剪切方向負荷壓力，網(wǎng)球運動員在高強度的運動或訓練后極易產(chǎn)生運動性肌肉疲勞或肌肉組織結構的微損傷，導致肌肉彈性降低、肌肉硬度增加、肌力下降，這不僅影響運動員的訓練效果或比賽成績，它也是運動損傷的原因之一，甚至會影響運動員的運動生涯。（剩余4459字）