越野滑雪運動員體能訓(xùn)練要點

滑雪運動員想要在比賽中充分發(fā)揮出自己的技術(shù)、落實比賽戰(zhàn)術(shù)，就必須進一步提高自身的體能。在越野滑雪運動員的體能訓(xùn)練過程中，如何有效地將陸地上的體能訓(xùn)練效果轉(zhuǎn)化為雪上滑行的能力，是每一個教練員在進行運動員訓(xùn)練時必須思考的重點問題，這也是進一步提高越運動員比賽成績的關(guān)鍵內(nèi)容。因此，教練員應(yīng)該進一步根據(jù)運動員的實際情況，積極尋找轉(zhuǎn)化體能訓(xùn)練成果的有效方式，通過有效的功能篩查與核心力量訓(xùn)練進一步提高運動員的訓(xùn)練效果，同時加強靈敏性和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，從而讓越野滑雪運動員能夠更好的實現(xiàn)四肢的配合發(fā)力，以此來提高越野滑雪運動員的比賽能力。（剩余5018字）