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對一名合格的“打工人”來說，久坐是常態(tài)，但坐著坐著，問題就來了：腰背部酸脹、麻痛，挺不直背、彎不下腰……一出現(xiàn)腰痛，很多人會想到腰椎間盤突出，但實(shí)際上，引起腰痛的原因有很多，比腰椎間盤突出更常見且更容易混淆的，就是腰肌勞損。
腰肌并不是一塊特定的肌肉，而是位于我們下背部及腹后方，包繞腰椎的一群肌肉、筋膜和韌帶組織。（剩余2252字）
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久坐腰痛？這樣鍛煉
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