“跑馬”養(yǎng)生，把握好時(shí)機(jī)

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在參加馬拉松比賽前，跑者均要經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練。在日常跑步訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)很多人因工作、天氣、道路情況等因素選擇夜跑，有的地方還專門設(shè)置了夜間馬拉松賽事。那么，何時(shí)跑步更有益于健康？下面，我就從中醫(yī)的角度談?wù)勁懿降倪m宜時(shí)機(jī)。

四季之中以春為宜

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》言：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。（剩余1953字）