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馬拉松運動在全球范圍內(nèi)的廣泛普及，更多是因為這項運動帶給人們身體和心靈多方面的改變。那么，跑馬拉松具體有哪些好處呢？
身 體
強化心肺功能
人到中年，身體的供氧能力開始持續(xù)下降。就女性而言，當身體的供氧能力下降后，就很容易感到疲勞，活動能力也會降低。馬拉松運動作為長時間的有氧運動，能讓心臟更有力地工作，提升心肌力量，增加心臟每次跳動的泵血量。（剩余1479字）
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一定要跑馬拉松的幾大理由
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