不同姿勢(shì)仰臥起坐對(duì)腹直肌的表面肌電信號(hào)的影響分析

打開(kāi)文本圖片集

利用表面肌電積分肌電值比較了2種不同姿勢(shì)的仰臥起坐（傳統(tǒng)直腿仰臥起坐、小腿擱凳仰臥起坐）對(duì)腹直肌鍛煉的效果強(qiáng)度，為科學(xué)、準(zhǔn)確篩選出最優(yōu)勢(shì)的仰臥起坐提供理論依據(jù)。以9名體育學(xué)院本科生為研究對(duì)象，測(cè)試每個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象左上腹直肌、右上腹直肌、左下腹直肌和右下腹直肌在完成上述訓(xùn)練時(shí)的積分肌電值，對(duì)2種不同姿勢(shì)仰臥起坐間對(duì)腹部肌肉的刺激效果進(jìn)行分析比較，結(jié)果表明：小腿擱凳仰臥起坐對(duì)腹直肌的刺激效果比傳統(tǒng)直腿仰臥起坐對(duì)腹直肌的刺激效果更強(qiáng)烈；參與完成傳統(tǒng)直腿仰臥起坐動(dòng)作的代償肌群比參與完成小腿擱凳仰臥起坐動(dòng)作的代償肌群更多，因此傳統(tǒng)直腿仰臥起坐可以鍛煉到更多的肌肉群。（剩余4646字）