老年博覽·上半月

2025年05期

收藏成功

微博空間微信

《老年博覽》雜志是中國(guó)北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護(hù)權(quán)益、養(yǎng)生保健、提高生活質(zhì)量提供全方位服務(wù)為辦刊宗旨。

類型

月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價(jià)

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥8.00 ￥4.89

原貌版試讀單本購(gòu)買

社區(qū)里有位志愿奶奶 天津的早春，萬(wàn)物萌發(fā)。春意漸濃的里，落了些嘰嘰喳喳的雀兒。公園的圍墻外，車水馬龍。這日無風(fēng)，又是周末，人們紛紛走出家門。老居民區(qū)的菜市場(chǎng)和上，買菜的、送貨的熙來攘往，隨處可見撒歡的孩子。那一扇扇窗后，每天透過玻璃向外張望的白發(fā)老奶奶們也待...
“孤獨(dú)熱線”解孤獨(dú) 每個(gè)星期，一群白發(fā)蒼蒼的志愿者都會(huì)給社區(qū)另群白發(fā)蒼蒼的獨(dú)居老人打電話，噓寒問暖。凡有所求，必有回應(yīng)。他們每個(gè)人都是一朵盛開的玫瑰，通過語(yǔ)音送給獨(dú)居老人的是一束芬芳?！百?zèng)人玫瑰，手有余香?！崩先说耐砟甑玫綔嘏奈拷?，他們也從奉獻(xiàn)中豐盈了生命...
“急急如律令”到底是什么意思 在全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)上映的動(dòng)畫電影《哪吒之魔童鬧海》中，出現(xiàn)了“急急如律令”。很多影視、小說當(dāng)中，道士在“驅(qū)邪驅(qū)鬼”的時(shí)候，也會(huì)念叨一句“急急如律令”。那么這句話到底是什么意思呢？ “急急如律令”最早可追溯至漢代公文用語(yǔ)。當(dāng)時(shí)，“如律令”常...
斗百草 斗百草，也稱“斗草”。古代，人們認(rèn)為五月是惡月、毒月，必須采集百草以渡過難關(guān)。因此，斗百草最初和懸鐘馗像、掛艾葉菖蒲、飲雄黃酒一樣，屬端午習(xí)俗。到了六朝后期，斗百草逐漸成為一種大眾游戲，人們?cè)诙宋邕@一天到郊外踏青時(shí)，會(huì)采集各種花草，然后進(jìn)行...
古籍作偽手法 常見的古籍作偽手法有10多種，如增刪刻書牌記、撤去序跋等。古書中的牌記是考證該書出版人、出版地和出版年代的重要依據(jù)，簡(jiǎn)單來說就相當(dāng)于今天書籍的版權(quán)頁(yè)。有的書商為了牟利，就對(duì)刻書牌記進(jìn)行增刪，迷惑買家。這種作假手段從明代開始就一直存在。譬如...
“鄉(xiāng)村工匠” 張振祥：用匠心守護(hù)古韻紗燈 陽(yáng)光明媚，趁著天氣晴好，張振祥快步走進(jìn)村中圖書館，繼續(xù)紗燈的制作。在其一旁，幾盞清代同治年間的古紗燈惹人注目。木制的燈架約一尺半高、一尺寬，燈體中空，底部帶有掛飾，四周罩著薄如蟬翼的絹紗。時(shí)隔百余年，紗上的彩繪依然鮮艷奪目。 59歲的張振祥...
黑龍江大爺雪雕“二創(chuàng)”，6米高大雪人“變身”哪吒 ① 近日，來自的65歲大爺王金良將兩座6米高的雪人改造成《哪吒之魔童鬧海》（以下簡(jiǎn)稱“《哪吒2》"）中哪吒和申公豹的形象，一度登上熱搜，網(wǎng)友評(píng)論“很像！大爺不愧是大爺”。先雕哪吒，再雕申公豹 2025年2月中旬，鶴崗的最低氣溫依...
為讓偏癱老伴站起來，八旬老人手繪力學(xué)圖陪練 “要抬頭走，手用力，走穩(wěn)，走直…”2025年3月1日傍晚，在武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)康復(fù)科治療室，79歲的朱虹奶奶撐著助行器，緩緩挪步，同齡老伴彭長(zhǎng)庚輕扶她的胳膊，不厭其煩地念叨著走路要領(lǐng)。站在一旁的該院康復(fù)科主管治療師程惠芳感慨：“朱奶奶病...
戒目食 “戒目食”出自清代袁枚的《隨園食單》。何為“目食”？袁枚赴宴，主人家準(zhǔn)備了一桌飯菜，菜品數(shù)以十計(jì)，水陸俱陳。賓客雖多，但直至宴會(huì)結(jié)束，所食者不過一二，多數(shù)菜肴未被動(dòng)過。未曾“口食”，僅供“目食”，無非是出于對(duì)排場(chǎng)的考量。一桌菜肴，“口食”者...
“流浪” 的生活促使我思考找個(gè)“安樂窩” 張慰光口述王麗潔整理我有兩個(gè)孩子，兒子跟我一樣住在青島，也退休了，女兒在國(guó)外。女兒希望接我過去和她一起生活。老伴去世后的很多年里，我都是跟著女兒在國(guó)外生活。但由于我沒有綠卡（美國(guó)永久居民卡），一次只能在女兒那里住半年，然后就需要回...
好奇心 我45歲前無暇亦無心坐下來系統(tǒng)讀書，游學(xué)無根，談皮毛可以，說到細(xì)節(jié)就膽怯。45歲那年開始惡補(bǔ)，看完一本書，扯出相關(guān)書籍，引發(fā)更多好奇心，這叫“一個(gè)漩渦套著一個(gè)漩渦”（電影《渡江偵察記》臺(tái)詞）。越補(bǔ)發(fā)現(xiàn)空白越多，從此掉入知識(shí)“漩渦”，連生意都...
愛不怕分，越分越多 姥姥跟著我在青島過了一段和在榮成水門口村不一樣的日子。那時(shí)我還在上小學(xué)，姥姥像個(gè)客人一樣在我家住著，不再去井里挑水，也不用去河邊洗衣服，更不用做飯、喂鴨子了。不做這些，姥姥好像就沒啥事做了，成了閑人。白天，我和哥哥去上學(xué)，母親上班，姥姥就...

奧地利冬奧之城 飛機(jī)越接近因斯布魯克，舷窗外的景色越令人驚嘆——整座城市被阿爾卑斯山環(huán)抱著，雪山、森林、草場(chǎng)、河流、房屋、公路，一切皆映入眼底。據(jù)說，作為蒂羅爾州的首府，奧地利的因斯布魯克是阿爾卑斯山脈中最精彩的地方之一，低調(diào)、從容，又有恰到好處的奢華，自...
在安第斯山脈欣賞“植物界長(zhǎng)頸鹿” 在哥倫比亞安第斯山脈中西部的山麓之間，有一處被列入世界文化遺產(chǎn)的咖啡文化景觀，由6個(gè)咖啡種植區(qū)和18個(gè)城市中心組成，其中以金迪奧省的薩倫托小鎮(zhèn)最為吸引人。人們到薩倫托不僅是為了體驗(yàn)咖啡種植文化，更是為了一睹世界上最高的棕櫚樹。這種棕櫚樹生活...
撒哈拉沙漠中的“巖畫藝術(shù)博物館” 在，大象、長(zhǎng)頸鹿等各種形象躍然壁上。據(jù)推測(cè)，新石器時(shí)代的藝術(shù)家們是以石盤反復(fù)擊打巖壁的方式創(chuàng)造出這些巖畫的。阿杰爾高原的塔西利被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入《世界遺產(chǎn)名錄》，其中塔德拉特紅丘因紅色沙石而得名，屬塔德拉特山脈的露出巖層。億萬(wàn)年的侵蝕...
全國(guó)兩會(huì)上的“銀發(fā)話題” 2025年全國(guó)兩會(huì)上，養(yǎng)老問題備受關(guān)注，代表委員紛紛聚焦于此，提出了一系列與康養(yǎng)相關(guān)的提案，為我國(guó)康養(yǎng)事業(yè)的發(fā)展出謀劃策。這些提案涵蓋了銀發(fā)經(jīng)濟(jì)、長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)、醫(yī)療創(chuàng)新、中醫(yī)藥應(yīng)用、科技適老、養(yǎng)老負(fù)擔(dān)減輕等多個(gè)方面，關(guān)系老年人的幸福生活。 ...
子女的孝心，您會(huì)笑納嗎 錢財(cái)不要，物品笑納李忠勇女兒嫁到了農(nóng)村，婆家生活條件不太好。她跟隨丈夫在外地打工，除了房租和日?；ㄤN，還要供孩子上學(xué)，攢不下多少錢。結(jié)婚10年了，他們還沒有在城鎮(zhèn)買房。但是，女兒女婿經(jīng)常給我們買衣服和果品，有時(shí)還直接給錢。對(duì)于孩子們的孝...
上海推出“短托養(yǎng)老” “最近我要出差，想把老人送來短托幾天?！?“我們養(yǎng)老院1到5天的短托按天收費(fèi)，單個(gè)床位最低180元一天，朝南的房間還能看到黃浦江。" 近段時(shí)間，上?！岸掏叙B(yǎng)老”熱度攀升，坐落在上海市楊浦區(qū)平?jīng)雎方值赖囊患翌U養(yǎng)院每天都要接待1...
雞蛋的秘密 雞蛋是怎么變熟的雞蛋無非是一些蛋白質(zhì)和水的混合。水只要加熱，溫度就會(huì)均勻地上升，直到100°C ，水開始沸騰，變成水蒸氣后消失在空氣之中。蛋白質(zhì)的情況復(fù)雜得多。蛋白質(zhì)分子通常呈長(zhǎng)鏈狀，由于分子內(nèi)原子之間的引力，經(jīng)常向內(nèi)折疊成團(tuán)狀。加熱時(shí)...
火爆全網(wǎng)的DeepSeek老年人怎么用 2025年春節(jié)剛過，DeepSeek就成了網(wǎng)上的熱門話題。這個(gè)無所不能的AI（人工智能）助手，老年人怎么用？ >>兩種渠道擁有DeepSeek 渠道一：電腦登錄DeepSeek官網(wǎng) 打開瀏覽器，輸入官網(wǎng)網(wǎng) 址：https：//...
石磯娘娘是啥石頭 電影《哪吒之魔童鬧海》中，石磯娘娘全身由石頭構(gòu)成，被搖暈后吐的都是小石子。那么，石磯娘娘是由哪類巖石構(gòu)成的呢？巖石按照成因可分為三大類：巖漿巖、沉積巖和變質(zhì)巖。電影中的石磯娘娘臉上有許多深黑色顆粒，劉海上還有氣孔，這與地質(zhì)上的氣孔和杏仁構(gòu)...

漫話生活 漫話生活...
隨心涂 望夭門山唐李白天門中斷楚江開，碧水東流至此回。兩岸青山相對(duì)出，孤帆一片日邊來。您可在左頁(yè)涂色，右頁(yè)用鋼筆或軟筆臨摹，也可選用其他書體自由演繹。完成后，于2025年年底前將您的作品掃描或拍照，將電子文件發(fā)送到老年博覽微信號(hào)laoni...
趣味數(shù)獨(dú) 數(shù)獨(dú)是一種有趣的填數(shù)字游戲。所謂數(shù)獨(dú)”，指的是“每個(gè)數(shù)字只能出現(xiàn)一次”標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)的游戲盤面是一個(gè) 9×9 的表格，由81個(gè)格構(gòu)成。水平方向排列的9個(gè)格組成行；垂直方向排列的9個(gè)格組成列；粗線條內(nèi) 3×3 的9個(gè)格組成宮。請(qǐng)...
吳勝延：拍下最早的桃花源奇觀 在重慶酉陽(yáng)的山水之間，一位88歲的老人挎著相機(jī)，定格眼前的美景。鏡頭里，有晨曦中的梯田，有暮色里的古鎮(zhèn)，也有土家族歡騰的擺手舞… 走進(jìn)吳勝延的家，仿佛踏入一座光影博物館。墻上掛著黑白和彩色的照片，串起了酉陽(yáng)從偏遠(yuǎn)山鄉(xiāng)到現(xiàn)代新城的蛻變史。從...
九旬大爺?shù)氖袢松?/a> 重慶銅梁區(qū)永嘉鎮(zhèn)圍永村12社的張明清沒學(xué)過繪畫，但一塊普通的石料經(jīng)他用一把手錘、一根子輪番“拾掇”，一尊尊栩栩如生的石獅以及古代人物雕像便呈現(xiàn)在眼前，令人叫絕。張明清如今已94歲高齡，曾先后做過服務(wù)員、織布工、糧站職工等。不過，他只對(duì)石頭...
預(yù)防白頭發(fā)，多吃這些食物 即使只有幾根白發(fā)，在頭上也格外醒目。因此，無論是中青年人還是老年人，都在關(guān)注如何“保住”黑發(fā)。近日，一項(xiàng)研究顯示，木犀草素可能有防止頭發(fā)變白的功效。日本名古屋大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)通過小鼠實(shí)驗(yàn)，研究了木犀草素、橙皮素和香葉木素這三種抗氧化劑在對(duì)抗毛...
不同舞蹈各有護(hù)老優(yōu)勢(shì) 很多老人退休后都喜歡跳舞，這不僅是一種娛樂方式，還能帶來許多健康益處。近日，北京體育大學(xué)研究人員在國(guó)際學(xué)術(shù)雜志上發(fā)表的一項(xiàng)新研究指出，舞蹈干預(yù)作為一種提高認(rèn)知功能、平衡能力和生活質(zhì)量的手段，具有優(yōu)于傳統(tǒng)鍛煉形式（如有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練）的獨(dú)特...
養(yǎng)生廚房：冬瓜粉蒸鴨 冬瓜是一種祛濕效果很好的食材。鴨肉比較寒涼，有祛濕、清熱的功效。冬瓜與鴨肉搭配，不但鶯素互補(bǔ)，而且祛濕效果更佳。再加上有潤(rùn)腸、生津止渴、清熱解毒功效的烏梅，做成一道冬瓜粉蒸鴨，既健康又美味。食材：冬瓜、鴨胸肉、米粉、烏梅、雞蛋、料酒、醬...
書法 作者簡(jiǎn)介于連勝，詩(shī)人、書法家。中國(guó)文學(xué)藝術(shù)界聯(lián)合會(huì)第八次全國(guó)代表大會(huì)代表，中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)書法家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)同澤書畫研究院名譽(yù)院長(zhǎng)，世界詩(shī)人大會(huì)詩(shī)意書畫委員會(huì)主席，世界文化藝術(shù)學(xué)院榮譽(yù)文學(xué)博士。在文學(xué)和藝術(shù)領(lǐng)域取得了豐碩的成果，出...