健康博覽

2025年08期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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別忽略沉默背后的求助 “別來了，我自己可以的?！?“我沒事，你忙你的?！?當(dāng)我們跟年邁的父母打電話時，經(jīng)常會聽到父母這樣的安慰。這些話聽起來體貼、理性，甚至讓人安心。但作為醫(yī)生，我越來越清楚地意識到，其實這不是老人們不需要，而是“不敢需要”。我曾接診過一位急性...

預(yù)防兒童溺水的“ 三重屏障” 炎炎夏日，游泳、玩水成為深受兒童喜愛的消暑方式之一。在碧波蕩漾的水中感受一絲清涼，盡享玩水的樂趣時，大家不能忽視這背后隱藏著的危險——溺水，這個每年奪走全球至少13 萬名兒童生命的“殺手”。其實，兒童溺水是可以預(yù)防的。保護兒童安全，遠離溺水...
防病防汛不松懈安然無憂伴長夏 八月高溫高濕謹防感染性腹瀉感染性腹瀉是指由細菌、病毒或寄生蟲等多種病原體引起的腸道疾病，主要傳播途徑是消化道傳播，也可經(jīng)日常生活接觸傳播，往往具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點?；颊呙咳盏呐疟愦螖?shù)可達數(shù)次甚至數(shù)十次，通常為稀便、噴射...

會“爆炸”的顱內(nèi)動脈瘤 王阿姨今年58歲，有20年的高血壓、糖尿病病史，平時還喜歡吃些燒烤、喝點小酒。一天晚上，王阿姨用力打了一個噴嚏后，突然出現(xiàn)難以忍受的劇烈頭痛，無法緩解，還伴有惡心、嘔吐，右側(cè)半邊身體也不能動，家人立即將王阿姨送到醫(yī)院。神經(jīng)科醫(yī)生完善各項檢查...
“皮”癢難耐的兒童特應(yīng)性皮炎 “醫(yī)生快看看！孩子癢得整晚睡不著......”4 歲的小宇（化名）倚偎在父親懷里，孩子身上、手臂、腿部可見多處紅斑和一道道線狀結(jié)痂，部分皮膚已出現(xiàn)苔蘚樣變。據(jù)了解，小宇頑固性瘙癢已有近半年，白天因抓撓無法專注玩耍，夜間劇烈瘙癢更導(dǎo)致其睡眠不...
揭開惡性黑色素瘤的神秘面紗 黑色素瘤，通常指惡性黑色素瘤，是黑色素細胞惡變形成的惡性腫瘤。黑色素細胞廣泛存在于皮膚、眼睛和黏膜等部位，能防止紫外線輻射造成的細胞染色體受損，就像皮膚里的“小衛(wèi)士”。在正常情況下，這些細胞會規(guī)規(guī)矩矩地產(chǎn)生黑色素，形成色素痣。色素痣一般為良...
科學(xué)飲食助力乳腺癌患者康復(fù) 乳腺癌雖然不是消化系統(tǒng)的疾病，但在治療和康復(fù)過程中，飲食卻起著非常重要的作用?？茖W(xué)的飲食不僅能幫助患者更好地應(yīng)對治療副作用，還能加快康復(fù)速度，提高生活質(zhì)量。當(dāng)乳腺癌患者的體重明顯下降（比如近3 個月內(nèi)體重下降≥5%），或BMI 指數(shù)＜18...
如何照料垂體瘤術(shù)后患者 在我們的大腦底部中央有一個卵圓形的小體，重量僅有0.5～0.6 克，相較于整個大腦來說，重量微不足道，但功能卻不容小覷，它就是我們體內(nèi)最復(fù)雜的內(nèi)分泌腺——垂體。垂體瘤則是一種來源于腦垂體的內(nèi)分泌占位性病變，其發(fā)病率占顱內(nèi)腫瘤的10%～15...
教你正確居家測血糖 何時測血糖為宜糖尿病患者的血糖檢測通常包括空腹血糖、餐后2 小時血糖、睡前血糖。對于一些特殊的患者，也可能會在餐前、凌晨加測血糖，具體的時間點請遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。 ●空腹血糖：早上6～8 點測量最佳，空腹血糖的控制目標為6.1～7.8毫摩爾...
別讓熬夜和壓力擾亂你的內(nèi)分泌 認識內(nèi)分泌系統(tǒng) 內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它由內(nèi)分泌腺（如垂體、甲狀腺、腎上腺、胰島、性腺等）和分布于其他器官的內(nèi)分泌細胞組成。這些內(nèi)分泌器官和細胞分泌的各種激素，通過血液循環(huán)到達全身各個組織和器官，調(diào)節(jié)著人體的生長發(fā)育、新陳代謝、生...
漂洋過海來“保膽” 一年前，旅居加拿大的30 歲的任先生與朋友聚會后突發(fā)右上腹痛，前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院急診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，他是膽囊結(jié)石伴急性膽囊炎，對癥治療好轉(zhuǎn)后，醫(yī)生建議他擇期進行膽囊切除，但任先生認為，身體發(fā)膚，受之父母，發(fā)作一次就切除，自覺未免有些草率，因此對膽囊...
一張未拍成的“全家?！?/a> 2025年1月2日，人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗的適應(yīng)證放寬到男性，這讓我想起那個曾對我們說“等病好了，我要給科室的醫(yī)生們拍一張最美的‘全家?！钡男』镒??？上У氖?，我們沒能等到他病情好轉(zhuǎn)的那一天。小伙子因人類免疫缺陷病毒（HIV）感染伴肛...
正確使用滴耳液 滴耳液是治療耳部感染、耵聹（耳垢）栓塞或外耳道炎癥等疾病的藥物。然而，許多人在使用滴耳液時因操作不當(dāng)導(dǎo)致藥物無法充分吸收，甚至可能損傷耳道或鼓膜。若想更好地守護耳部健康，規(guī)范使用滴耳液必不可少。滴耳液的分類滴耳液根據(jù)成分和作用可分為以下...
為什么有些藥要飯前吃 原因一避免食物影響藥物吸收藥物發(fā)揮作用的前提是被人體吸收進入血液循環(huán)，進而到達靶器官。胃腸道作為藥物吸收的主要場所，其生理狀態(tài)在不同時間存在顯著差異，這直接影響藥物的吸收效率。飯前，胃內(nèi)基本排空，此時藥物進入胃部后，能迅速與胃、腸黏膜接觸...
尿蛋白陽性怎么辦 蛋白尿的分類每日尿蛋白定量超過150 毫克或尿蛋白/肌酐＞200 毫克/克，或尿蛋白定性試驗陽性，就稱為蛋白尿。蛋白尿可分為生理性蛋白尿和病理性蛋白尿。 ●生理性蛋白尿通常會伴隨發(fā)熱、寒冷、高溫、劇烈運動、緊張等應(yīng)激狀態(tài)，尿常規(guī)提示尿蛋...
放射科游記 最貴的檢查一定最好嗎這天，王奶奶坐在客廳一角翻看舊相冊，正看得出神，突然間多年未犯的頭暈毛病又猛然發(fā)作！她只覺得眼前一陣發(fā)黑，天旋地轉(zhuǎn)，還沒來得及呼喊，“哐”的一聲便從椅子上跌倒在地！情急之中，她本能地用手撐地，手腕感到一陣劇烈的疼痛……...
選購防曬衣有講究 顏色越淺防曬效果越好嗎不少人認為，穿白色衣服最防曬，但這個說法其實是個美麗的誤會?？茖W(xué)研究表明，深色系的衣服在防曬效果上反而更勝一籌。這是因為深色面料能夠吸收更多紫外線，而淺色面料雖然能反射可見光，卻可能讓更多紫外線穿透。以黑色為例，它能...
生食雞蛋可致傷寒 什么是傷寒傷寒是一種由傷寒沙門氏菌引起的急性腸道傳染病，主要通過糞—口途徑傳播。通過食用或飲用被傷寒沙門氏菌污染的食物或水而感染，尤其是未經(jīng)徹底煮熟的肉類、海鮮、奶制品及受污染的蔬菜、水果等。此外，直接接觸傷寒患者的排泄物或嘔吐物后未洗手...
手把手教您挑選防曬霜 當(dāng)夏日的陽光毫不留情地炙烤大地，所有人都在與紫外線展開一場無聲的“攻防戰(zhàn)”。每一道看似溫柔的光線，都可能成為損傷肌膚的“隱形殺手”。我們該如何挑選一款既能守護肌膚健康，又能兼顧安全性的防曬霜呢？紫外線的奧秘防曬霜的核心功能是抵御紫外線（...
扁桃體切還是不切 這是小慧切完腭扁桃體后的第二個月，她來找我復(fù)查。經(jīng)檢查，小慧術(shù)后恢復(fù)良好，她興奮地對我說：“醫(yī)生，我這兩個月嗓子再也沒有反復(fù)地痛過，也沒有發(fā)燒，終于不用每天吃消炎藥了。” 小慧是一個慢性扁桃體炎患者，就醫(yī)前，她的扁桃體炎每個月至少要犯2 次...
手腕用多了當(dāng)心“鼠標手” 60歲的王阿姨長期在家中從事家務(wù)勞動。近半年來，她右手無名指和中指逐漸出現(xiàn)麻木感，夜間更為明顯，有時甚至?xí)蚴种嘎槟径褋?。最初，王阿姨以為這是頸椎病引起的，因此嘗試了多種針對頸椎病的治療方法，包括針灸、推拿、敷藥、拔罐等，但癥狀并未得到緩...

帶你了解小兒腸系膜淋巴結(jié)炎 在兒科門診，經(jīng)常有家長前來咨詢：孩子總說肚臍周圍疼痛，過一會兒感覺好些了，但沒一會兒又開始疼了，是消化不良，還是腹部受涼？其實有可能都不是，而是腸系膜淋巴結(jié)炎。小兒腸系膜淋巴結(jié)炎是兒科常見的急性腹痛原因之一，其病理特征包括腸系膜淋巴結(jié)的炎...
愛心守護讓孤獨癥兒童在家康復(fù) 孤獨癥譜系障礙（ASD）是一組以社交溝通障礙、興趣或活動范圍狹窄以及重復(fù)刻板行為為主要特征的神經(jīng)發(fā)育性障礙。近年來，孤獨癥的發(fā)生率不斷上升。我國孤獨癥患病率約為1%，居各類兒童精神殘疾之首。雖然目前尚無特效藥物，但研究表明，早期、持續(xù)的家庭...
特殊寶寶的母乳喂養(yǎng) 母乳，是寶寶最理想的天然食物，富含各種營養(yǎng)素、免疫活性物質(zhì)，能夠滿足0～6 個月嬰兒生長發(fā)育所需全部營養(yǎng)需求，是任何配方奶、牛羊奶等無法替代的。然而，當(dāng)寶寶遇到早產(chǎn)、腹瀉、黃疸、過敏或先天性心臟病等特殊情況時，該如何堅持母乳喂養(yǎng)？媽媽們常常...
寶寶竟會長在“刀疤”上 “種子”竟然扎根在瘢痕上 30 多歲的李女士月經(jīng)遲遲未來，還出現(xiàn)了陰道出血的情況，到醫(yī)院婦科檢查后竟發(fā)現(xiàn)懷孕了。這本來是一件大喜事，可是接下來醫(yī)生的話讓她如雷轟頂。這顆“種子”竟然神奇地扎根在一個特殊的位置——原剖宮產(chǎn)子宮切口瘢痕處。李女...

宮頸癌前病變該怎么辦 小雪（化名）今年26 歲，還沒有結(jié)婚生孩子，平日無不良嗜好，不吸煙、不飲酒，只是工作繁忙，沒什么時間運動。1 個月前，她計劃接種人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗，特地到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做了宮頸癌篩查（包括HPV 和細胞學(xué)檢查），沒想到這一查竟查出了問題：...

老年人安度盛夏“三字經(jīng)” 調(diào)飲食夏天炎熱潮濕，身體出汗多，能量消耗大，而此時老年人的胃口往往會下降，易致飲食營養(yǎng)“入不敷出”。因此，老年人在夏天應(yīng)以清淡、少油、易消化、好吸收的食物為主，一日三餐或少量多餐，定時定量，粗細互補，葷素結(jié)合，干稀搭配，以確保機體新陳代謝...
運動后肌肉越酸痛效果越好嗎 “酸是好的酸，痛是好的痛”這句在健身圈廣為流傳的口號，讓不少人將肌肉酸痛視為訓(xùn)練“到位”的標志，甚至陷入“越酸越有效”的誤區(qū)。然而，這種觀點真的科學(xué)嗎？下面讓我們從醫(yī)學(xué)和運動科學(xué)的角度解析肌肉酸痛的成因及應(yīng)對方法，帶你走出“酸痛等于好效果...
豬油對身體到底是好還是壞 回憶起兒時的“豬油拌飯”，總讓人回味無窮。但現(xiàn)如今卻有很多人對豬油嗤之以鼻，認為其不健康，不少家庭廚房灶臺上已經(jīng)沒有了它的身影，取而代之的是各種植物油。有人說豬油是心血管殺手，除了香，一無是處，所以能不吃就不吃。那么，豬油到底能不能吃呢？ ...
上班帶飯有講究 對上班族來說，在工作單位解決午飯已是常事，但食堂已然吃膩，外賣又讓人擔(dān)心食品安全問題，真是左右為難。于是，越來越多人開始帶飯上班。殊不知，帶飯上班也有講究。那么，如何做到自帶飯安全又有營養(yǎng)呢？食物搭配要合理老人們常說“早飯吃好，午飯吃飽...
消化不良可食芋頭 芋頭，又名芋艿、毛芋，為天南星科植物芋的塊莖。芋頭，既是食物，又是藥物，為藥食兩用食物。消化不良、食欲不振、納食不香者，不妨試試芋頭。中醫(yī)認為，芋頭性平，味甘、辛，有小毒，入大腸、胃經(jīng)，有解毒、散結(jié)、消瘰、開胃之功，適用于已潰或末潰的瘰疬...