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肉類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、脂溶性維生素、B族維生素以及易被人體吸收的礦物質(zhì)等，在人類日常膳食中發(fā)揮著舉足輕重的作用?！吨袊用裆攀持改希?022）》建議適量攝入瘦肉、魚類、禽類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類。那么，食用肉類對人體有哪些益處？在日常飲食中該如何合理食用？
食用肉類的四大益處
一是優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素的來源。（剩余813字）
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健康益處多 合理吃肉有講究
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