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“冬至”又叫“數九”，這一天的白天是一年中最短的一天，俗話說“吃了冬至飯，一天長一線”，從這一天以后到立春，陽氣逐漸升起，陰氣逐漸降下?！岸痢北徽J為是冬季最大的節(jié)日，俗稱“冬節(jié)”“亞歲”等，有“冬至大如年”的說法。從冬至開始，便進入最寒冷的階段，天地齊閉、血氣伏藏，人們要早睡晚起，保證充足的睡眠，心腦血管疾病患者尤其要提高警惕。（剩余2179字）
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冬至護陽，早睡晚起少食辣
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