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瑜伽對訓(xùn)練者柔韌素質(zhì)提升的促進作用

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摘要：瑜伽是將身體、思維、呼吸相結(jié)合的綜合性運動方式，是當下極為流行愉悅身心的運動，其不僅可助力訓(xùn)練者保持心靈平靜，還可提升身體柔韌素質(zhì)。正是因為瑜伽的優(yōu)點眾多，越來越多群體參與中，甚至還有部分學(xué)校將其納入課程體系中。但對于瑜伽在訓(xùn)練者柔韌素質(zhì)提升方面，還有著不少人對此存在錯誤認知，導(dǎo)致無法將瑜伽在訓(xùn)練者柔韌素質(zhì)提升中的作用充分發(fā)揮出來。（剩余5211字）

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