多動5分鐘有助于降血壓
近期，英國倫敦大學(xué)學(xué)院等機構(gòu)的團隊在國際心血管期刊《循環(huán)》上發(fā)表研究稱，平時提高活動的強度，能更好地改善血壓控制情況。研究納入14761名平均年齡為54.2歲的受訪者數(shù)據(jù)，24%的受訪者正在服用降壓藥。研究將日?；顒臃譃樗摺⒕米?、站立、慢走、快走、運動類活動（包括跑步、騎自行車等）六類。
結(jié)果顯示，進行更多運動，與收縮壓和舒張壓降低相關(guān)；將久坐時間替換為運動，對血壓改善最明顯。（剩余104字）