“鴨子步” 自測(cè)關(guān)節(jié)病

體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身心健康，但過度鍛煉或者不正確的運(yùn)動(dòng)方式均會(huì)導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷。近年來，運(yùn)動(dòng)損傷性疾病的發(fā)病率越來越高。

膝關(guān)節(jié)是人體最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)候承受數(shù)倍體重的壓力，是容易受到損傷的關(guān)節(jié)之一。一旦膝關(guān)節(jié)有不舒服的癥狀，可以在家初步自測(cè)一下是否出現(xiàn)了問題。其中“鴨子步”是一種可簡(jiǎn)單自測(cè)膝關(guān)節(jié)健康的方法。（剩余729字）