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隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人加入了運動健身大軍。但運動后時常產(chǎn)生的肌肉酸痛和疲勞感，是不少人難以繼續(xù)堅持運動的重要原因之一。你知道嗎，造成肌肉全身酸痛的原因是運動前后忽視了拉伸運動。
拉伸運動并非可有可無
有氧運動及無氧運動是日常生活常見的運動方式，而作為有氧、無氧運動前后的輔助環(huán)節(jié)，拉伸運動卻常常被大家忽視。（剩余1975字）
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運動不拉伸疼痛找上門
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