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運(yùn)動不拉伸疼痛找上門

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標(biāo)題

隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人加入了運(yùn)動健身大軍。但運(yùn)動后時常產(chǎn)生的肌肉酸痛和疲勞感，是不少人難以繼續(xù)堅持運(yùn)動的重要原因之一。你知道嗎，造成肌肉全身酸痛的原因是運(yùn)動前后忽視了拉伸運(yùn)動。

拉伸運(yùn)動并非可有可無

有氧運(yùn)動及無氧運(yùn)動是日常生活常見的運(yùn)動方式，而作為有氧、無氧運(yùn)動前后的輔助環(huán)節(jié)，拉伸運(yùn)動卻常常被大家忽視。（剩余1975字）

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