體育活動(dòng)對(duì)身體和心理健康的積極影響

摘要：體育活動(dòng)不僅能夠有效增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)，還會(huì)對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。然而，為了充分發(fā)揮體育活動(dòng)的積極作用，需要注重選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以及遵循科學(xué)的訓(xùn)練原則?？傊w育活動(dòng)對(duì)身體和心理健康有著廣泛而積極的影響，應(yīng)該被廣泛推廣和鼓勵(lì)。

關(guān)鍵詞：體育活動(dòng)；身體；心理；健康；積極影響

一、引言

“全民健康”是建設(shè)健康中國(guó)的根本目的，提高國(guó)民的身體和心理健康水平，不僅對(duì)提高個(gè)人的身體和心理素質(zhì)具有重要意義，而且也是我國(guó)改革的集中體現(xiàn)，是加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。（剩余7061字）