特黄三级爱爱视频|国产1区2区强奸|舌L子伦熟妇aV|日韩美腿激情一区|6月丁香综合久久|一级毛片免费试看|在线黄色电影免费|国产主播自拍一区|99精品热爱视频|亚洲黄色先锋一区

跳遠教學(xué)中助跑技術(shù)訓(xùn)練研究

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

摘要：跳遠運動按其動作特點可分為助跑、起跳、騰空、落地四個階段，套動作的完成時間短，對運動員肢體協(xié)調(diào)程度和起跳姿勢的控制程度都是有極高要求的，這要求運動員在各階段迅速調(diào)整好姿勢保證肢體的協(xié)調(diào)性和跳遠的距離。跳遠運動考驗的就是運動員跑動速度、身體協(xié)調(diào)能力和腿部肌肉爆發(fā)力等，同時具備以上能力的運動員才能在場上獲得更加優(yōu)異的成績。（剩余5188字）

目錄
monitor