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“肌”不可失?筑牢堤壩減緩老年人肌肉流失

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步入老年階段，人的肌肉流失速度加快，如果不采取干預(yù)措施，肌肉量過(guò)度減少，會(huì)大幅增加老人的跌倒風(fēng)險(xiǎn)，令其生活能力受限，并有可能提高糖尿病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。那么，怎樣做可以減緩老年人肌肉的流失速度呢？

老年人容易發(fā)生肌肉流失的原因

1.肌肉合成能力下降

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的睪酮、胰島素樣生長(zhǎng)因子等促進(jìn)肌肉合成的激素分泌水平有所下降。（剩余2240字）

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