田徑運(yùn)動(dòng)員核心力量的訓(xùn)練作用及方法

摘    要：在田徑運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中，核心力量作為重要組成部分，其不僅是肌肉能量的主要來源，更起到了承上啟下的作用，不僅可以穩(wěn)定重心，更能夠使得身體整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈起到良好的連接作用。本文圍繞田徑核心力量訓(xùn)練的作用展開探討，并提出相應(yīng)方法。

一、田徑運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的作用

因田徑運(yùn)動(dòng)員本就對(duì)力量有著強(qiáng)烈的要求，只有切實(shí)提高關(guān)節(jié)與肌肉之間的連接性，才能保證力量被有效的傳遞，確保運(yùn)動(dòng)員在發(fā)力過程中有源源不斷的力量支持。（剩余2347字）