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以運(yùn)動(dòng)對抗肌少癥

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70歲后肌肉每10年流失15%

肌肉素有人體第二心臟之稱，它能促進(jìn)靜脈血液回流至心臟，促進(jìn)血液循環(huán)。然而，人體骨骼肌的含量并非一成不變的，對于不經(jīng)?；顒?dòng)、不從事體育鍛煉的人來說，40～70歲之間每10年骨骼肌肌量會(huì)減少8%，60歲時(shí)肌肉丟失達(dá)到30%，70歲以后每10年將減少15%。因此，老年人更應(yīng)該關(guān)注肌肉健康，“存錢不如存肌肉”。（剩余2585字）

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