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夏季適合“輕運動”
所謂“輕運動”，就是體能消耗少、技術要求低、時間要求松的運動方式。在炎熱的夏季，人們應當選擇適合自己的“輕運動”方式，避免因為過度運動對身體造成傷害。上下班的時候，大家可以不乘坐交通工具，而是采取步行的方式。只要時間控制在1小時內，沒有讓身體感覺過度疲憊，都屬于健康養(yǎng)生的“輕運動”。（剩余1143字）
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夏季運動講究“輕”
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