水果有個(gè)性，小心“水果病”

最新版的《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議，每人每天應(yīng)保證攝入200～350克新鮮水果，且搭配多種顏色的水果營(yíng)養(yǎng)更加豐富。夏季到了，隨著氣溫逐漸升高，很多水果都正在成熟上市，可以說(shuō)是一年中吃水果的黃金季節(jié)。那么，你每天吃的水果到量了嗎？你知道吃水果也有禁忌嗎？不注意的話，吃水果也會(huì)吃出“水果病”來(lái)哦！

認(rèn)識(shí)7大營(yíng)養(yǎng)素

介紹水果和“水果病”以前，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。（剩余3967字）