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籃球運動中踝關節(jié)損傷問題的預防

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摘要：籃球是一項高強度的有氧運動，既可以鍛煉身體，也可以放松身心，受到廣大群體的喜愛。但是籃球運動中經(jīng)常出現(xiàn)踝關節(jié)損傷問題，使得運動者的身體受到傷害，而通過有效的方法進行預防，能夠有效降低受傷的風險。本文先介紹了踝關節(jié)損傷簡述和類型，分析發(fā)現(xiàn)籃球運動中踝關節(jié)損傷的原因包含熱身準備不夠充分、技術動作缺乏規(guī)范性、運動者的身體素質比較低、自我保護意識不高、訓練程度不足等，進而提出針對性的預防措施，減少籃球運動中踝關節(jié)的損傷概率。（剩余7287字）

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