不打網(wǎng)球也易得“網(wǎng)球肘” 3組動(dòng)作幫你緩解疼痛

日常生活中，突然出現(xiàn)肘外側(cè)疼痛、屈伸不利，甚至做些簡(jiǎn)單家務(wù)都受影響，這可能是“網(wǎng)球肘”惹的禍?！熬W(wǎng)球肘”又叫作肱骨外上髁炎，是過(guò)勞性損傷的典型病例。外上髁位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，是前臂的伸肌腱的止點(diǎn)，負(fù)責(zé)伸手腕、伸手指等動(dòng)作。如果受到反復(fù)牽拉、勞損，止點(diǎn)肌肉可能發(fā)生炎癥，導(dǎo)致疼痛，就出現(xiàn)了“網(wǎng)球肘”。

“‘網(wǎng)球肘’和網(wǎng)球確實(shí)有一些淵源，起初醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這種疾病好發(fā)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。（剩余758字）