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2024年05期

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名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理... 展開

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謙遜如水 人自視越高，他就越弱??；人自視越低，無論對人對己，他就越堅強。水是液態(tài)的，輕盈而隨和，但如果它攻擊那牢固的、堅硬的和頑固的東西，則沒有能與之匹敵的：它沖垮房屋，把巨大的船只像碎木片一樣掀翻，沖毀土地?？諝鈩t比水更為柔弱，輕忽而隨和，而當它...

“健康素養(yǎng)66條”又有新版本 為進一步提升全民健康素養(yǎng)水平，助力健康中國建設，國家衛(wèi)生健康委員會對《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2015年版）》進行修訂，形成了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》。基本知識和理念 1.健康不僅僅是沒有疾病或虛...
如何評價傳播效果 ● 確定評價指標根據評價目的、種類和內容以及傳播方式來確定評價指標。評價指標體系包括形成評價、過程評價、效果評價。指標要有敏感性、特異性和可獲得性。評估內容包括參與單位個數、參與人數、傳播材料發(fā)放數量、信息可接受性、活動宣傳報道情況、活...

皮疹伴水腫，小心自身免疫病 于新楊中國人民武裝警察部隊上海市總隊醫(yī)院臨床免疫評估實驗室主治醫(yī)師洪鈺芳上海中醫(yī)藥大學附屬市中醫(yī)醫(yī)院健康管理部主任醫(yī)師當我們發(fā)現皮膚上突然出現一片片皮疹，首先想到的可能是過敏反應。然而，有時這些看似普通的皮疹，實則...
令人崩潰的搏動性耳鳴 鄧意紅香港大學深圳醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科夜深人靜時，你可曾聽到像心跳一樣有節(jié)律的聲音？這可不是你強壯有力的心跳聲，而是你有可能患上了搏動性耳鳴。張女士近10年來，耳邊總能聽到像心跳一樣的“咚咚”聲，她無時無刻不被這種聲音困擾，被這...
男性也會得乳腺癌 陳靚昱哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院一說到乳腺癌，很多男性的第一反應是“和我沒太大關系，這是女性的‘專利’?！笔獠恢腥艘矔既橄侔?。據統(tǒng)計，所有乳腺癌患者中，男性患者約占1%，也就是100個乳腺癌患者中就有1個是男性。〇為什...
警惕“偷走”你視力的青光眼 龔媛媛上海市靜安區(qū)中心醫(yī)院五病區(qū)眼科青光眼是一種悄無聲息的進展性眼病，因早期階段往往沒有癥狀或癥狀不明顯，被稱為“視力的無聲殺手”。青光眼的主要癥狀是眼壓異常增高，進而損害視神經，導致視力逐漸喪失，最終可致完全失明。它的危險之處在...
中醫(yī)“肌密”方應對老年人肌少癥 張嘉淳上海市青浦區(qū)趙巷鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心隨著年齡的增長，人體的各項器官功能逐漸衰退，全身肌肉數量減少、肌肉力量下降。年齡越大，肌肉衰減則越嚴重。一些老年人體重逐漸減輕，身材消瘦，經常感到疲憊、肢體乏力，走不動路，拿不起東西，越來越...
視力矯正，帶你重返清晰“視界” 崔驍中國人民解放軍海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院眼科〇 “心靈的窗戶”容易出現哪些問題眼睛最常出現的問題包括近視、遠視和散光。 1.近視：看近清楚看遠糊近視是指眼睛看遠處的物體時會變得模糊，因為進入眼睛的光線聚焦在視網膜的前方，而...
老年人皮膚瘙癢為哪般 鄭華娟上海市靜安區(qū)市北醫(yī)院皮膚科在皮膚科門診形形色色的患者中，總有一群被皮膚瘙癢困擾的老年人，看似“簡單而普通”的皮膚瘙癢不僅影響著他們的身心健康，還關系著他們的生活質量。在我國人口中，患有皮膚瘙癢癥的老年人高達10%以上。關愛身...
及早干預，讓哮喘患者輕松“喘口氣” 劉國梁浙江麗水蓮都區(qū)人民醫(yī)院普內科支氣管哮喘（簡稱哮喘）是一種慢性氣道炎癥性疾病。目前，我國哮喘疾病負擔嚴峻，大約有4570萬成人哮喘患者，總患病率為4.2%。那么，究竟是“誰”誘發(fā)了哮喘，又該如何治療呢？ ▲ 引發(fā)哮喘的原因有哪...
促進“腦梗死”康復做好這5點 付平菏澤市魯西新區(qū)佃戶屯社區(qū)衛(wèi)生服務中心缺血性腦卒中俗稱“腦梗死”，是腦血管動脈粥樣硬化導致血管狹窄，或動脈痙攣形成血栓，大腦局部血流量減少，腦組織缺血。血液是氧氣的載體，腦組織缺血、缺氧會造成腦組織壞死，發(fā)生嚴重的中樞神經系統(tǒng)功...
外科手術后，要注意什么 劉莎莎博興縣第二人民醫(yī)院在外科手術完成后，患者的身體通常比較虛弱，需要特別護理以幫助其恢復。詳細了解外科手術后的常規(guī)注意事項和養(yǎng)護重點，可以幫助患者家屬更好地照顧術后患者。 ● 外科術后常規(guī)注意事項 1. 監(jiān)測生命體征：術后，對患...
胎位不正，瑜伽體式“扭轉乾坤” 胡金英梧州市婦幼保健院孕期保健科生命的神奇從胚胎開始，孕早期胎兒在孕媽媽肚子里自由翻滾，隨著胎兒的長大，位置就慢慢相對固定了。到了孕晚期，胎位是媽媽和醫(yī)生都比較關注的問題。產檢時，很多孕媽媽及家屬聽見“胎位不正”這四個字時，心里...
家校攜手共防“流行感染” 張落肅寧縣疾病預防控制中心春季是萬物復蘇的季節(jié)，也是支原體感染、流行性感冒、呼吸道合胞病毒感染等各種傳染性疾病的高發(fā)期，有時還存在多種病原體混合感染的風險。由于傳染性疾病有傳染性強、傳播速度快等特點，學校作為兒童青少年密集場所更容...
抑郁，不僅傷心還傷乳腺 劉靜嬌北京市順義區(qū)順安醫(yī)院隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，女性不僅是家里的頂梁柱，還扮演著越來越重要的社會角色。女性如果長期受不良情緒影響，心理得不到良好的調適，就容易出現內分泌失調，從而使乳房周圍的淋巴組織回流受...
正規(guī)治療糖尿病，避免偏方誤終身 吳曉華、胡蘭英、汪曄、房麗揚州大學附屬醫(yī)院糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，以持續(xù)高血糖狀態(tài)為特征。長期高血糖狀態(tài)會引起嚴重并發(fā)癥，如心腦血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變、神經病變等，控制血糖是降低糖尿病并發(fā)癥風險的關鍵，患者需要...
針刺“喚醒”手術后胃腸功能 王秋月上海市第七人民醫(yī)院手術麻醉會降低人體各系統(tǒng)的功能，很多患者手術后有胃腸功能紊亂的問題，表現為腹痛、腹脹、食欲不振、消化不良等，嚴重影響患者的術后恢復。促進胃腸功能恢復，便于給患者提供術后營養(yǎng)支持，降低術后并發(fā)癥的風險。針刺通...
“一足二暢”中醫(yī)辨證治“血虧” 婁美亞寧波市寧?？h力洋中心衛(wèi)生院婦科經常聽到身邊的朋友說：“這個月，我的‘大姨媽’不正常，量特別少。”這時你會聽到旁邊的人說：“我也是，這是有啥問題嗎？是不是卵巢功能早衰了？”月經量少是很多女性關注的話題，女性都害怕提早閉經、衰老...
留意餐桌上的隱形“健康刺客” 侯茜中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師戴民慧中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科注冊營養(yǎng)師根據《中國居民膳食指南（2022）》，成年人每天的食鹽攝入量不應超過5克，烹飪油則應控制在30克以內。然而，許多看似健康或并不顯油...
正確用藥，助您快速走出“心靈迷宮” 張海霞上海市民政第三精神衛(wèi)生中心在壓力巨大的現代生活中，精神健康問題日益凸顯，成為不容忽視的社會議題。精神疾病，如同心靈的迷宮，困擾著越來越多的人。而精神疾病的藥物療法扮演著指引患者走出迷宮的關鍵角色。它不僅能幫助患者穩(wěn)定情緒、緩...
抗生素不能隨意使用 蘇玉森、楊婧、孔朝輝、劉有慶、孫瀟瀟中國人民解放軍63650部隊醫(yī)院對于抗生素，很多人應該都不陌生。如果我們把人體生病比作是細菌和自身免疫力的一場戰(zhàn)役，那抗生素就好比是“援軍”。當人體自身的免疫力“軍隊”，抵抗不了致病細菌的來襲時...
“CT”能發(fā)現哪些隱匿疾病 陳根華桐鄉(xiāng)市石門鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院放射科在醫(yī)學殿堂中，診斷技術的發(fā)展始終是人類對抗病魔的關鍵。當我們談論如何揭示那些深藏不露、初期無癥狀的疾病時，不得不提及一項現代醫(yī)學影像技術——計算機斷層掃描（computed tomography，...
教你快速看懂常規(guī)血尿檢查化驗單 陳曉燕杭州師范大學附屬蕭山醫(yī)院每當拿到化驗單，看到上面密密麻麻的數值、上上下下的箭頭，總是一頭霧水、不知所措。這些指標該怎么看？又預示著什么問題呢？驗血、驗尿等生化檢驗是指獲取患者體液、組織或其他樣本并進行檢測和分析，以獲得疾病...
尿常規(guī)檢查可不“簡單” 尹良平上海市徐匯區(qū)大華醫(yī)院檢驗科血液在流經腎臟時，血液中對人體無用或有害的物質在腎小球的濾過作用下，轉化為尿液，是人體的終末代謝產物。尿液中的成分和人體代謝功能具有密切聯(lián)系，在人體系統(tǒng)功能異常時，尿液成分會出現變化。通過對尿液進行...

膽囊結石手術到底要不要“保膽” 王赭上海市浦東新區(qū)人民醫(yī)院普外三科你是否曾在某個夜晚，被突如其來的右上腹疼痛喚醒？那種疼痛，仿佛有只小手在你的肚子里翻江倒海。這可能就是膽囊結石給你的“驚喜”。別小看這些不起眼的小石頭，它們雖小，卻能在你的身體里掀起不小的波瀾。隨...
為何血小板過多過少都不行 李嵐陜西省人民醫(yī)院血液科在人體這部精密復雜的機器中，每一個組件都扮演著不可或缺的角色。血小板，這些常被我們忽視的微小血液成分，正是維持這部機器正常運轉的重要“維修工”。當它們的功能出現異常時，哪怕是最輕微的損傷，也可能引發(fā)一系列連...
外科手術后，大腦如何“復蘇” 余意廣西欽州市第二人民醫(yī)院神經外科嘿，你曾想過手術對我們的大腦會有什么影響嗎？手術后，我們的認知功能會經歷一場奇妙的變化之旅。從麻醉的迷霧到記憶的逐漸清晰，大腦的復蘇過程充滿了不可思議。 ▎手術對認知功能的影響 1.麻醉藥物的影響...
麻醉后，記憶會被“一鍵刪除”嗎 周嵬甫濟南市章丘區(qū)人民醫(yī)院麻醉科手術室里，除了外科醫(yī)生和護士，還有一個不可或缺的角色，那就是麻醉醫(yī)生。麻醉醫(yī)生的工作是通過藥物或其他方法，使患者的身體或大腦暫時失去某種功能，如感覺、運動或意識，讓患者從清醒狀態(tài)進入“夢境”，為手術...
生產前后，醫(yī)生如何保障母嬰安全 張巧芹菏澤市市立醫(yī)院十月懷胎，一朝分娩，臨近預產期，準媽媽們除了有期待、緊張的情緒，可能還會感到害怕、焦慮。特別是對初產婦來說，第一次生產沒經驗，還可能“道聽途說”很多產房里的事情，她們難免會感到害怕。其實，在生產過程中，產科醫(yī)生...
精神障礙患者有哪些飲食講究 趙子歐北京市順義區(qū)順安醫(yī)院當我們傷心難過時，大吃一頓可以撫慰受傷的心靈。品嘗美食時，舌尖產生的快感會傳遞給我們的大腦，從而保持心情愉悅。對精神障礙患者而言，吃得好、吃得健康、吃得科學能更好地輔助他們更快地回歸到正常生活。 ● 精神...
養(yǎng)寵能撫慰人心嗎 于仕瀛北京市順義區(qū)順安醫(yī)院寵物，無論是忠誠的狗狗、悠閑的貓咪，還是活潑的倉鼠，都能以它們獨特的方式，為我們的生活帶來一抹亮色和無盡的樂趣。想象一下，結束了一天緊張的工作，你推開家門，一個毛茸茸的小身影歡快地朝你奔來，尾巴搖得如同風...

孫桐：群雁高飛頭雁領 孫桐山東省疾病預防控制中心健康教育所原所長、主任醫(yī)師（三級）。參加工作以來，先后在山東省衛(wèi)生防疫站、山東省疾病預防控制中心從事傳染病預防控制工作。多年來，他撰寫并發(fā)表論文100余篇，其中第一作者（通訊作者）43篇；出版論著22部，其...

讓健康教育薪火相傳 紅醫(yī)亮“健”健康科普團隊依托中國人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學健康教育科普基地運行，由中國人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學原校長程天民院士親筆題字，由知名健康教育專家陳濟安教授領銜，團隊成員來自多所醫(yī)學類高校、三甲醫(yī)院，現有權威指導專家50人和技術骨干100...
提升護理質量，“護航”大眾健康 王雪吉林市化工醫(yī)院在現代人健康意識不斷增強的當下，有越來越多的人去做健康體檢，包括身體健康的年輕人、患有嚴重疾病的老年人、年齡尚小的兒童等，他們會通過體檢更深入地了解身體的各項機能狀況。伴隨體檢人數的驟增、體檢任務的加重，提升護理...
創(chuàng)新社區(qū)衛(wèi)生管理模式，促進基層健康發(fā)展 傅頌華上海市靜安區(qū)彭浦新村街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心社區(qū)衛(wèi)生服務中心作為城市衛(wèi)生健康服務體系中不可替代的重要組成部分，隨著人們工作、生活節(jié)奏的不斷加快，人民群眾對獲得更簡、便、廉、效的健康服務需求也日益增長，應進一步創(chuàng)建具有自身特色的社...