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侯茜 中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師
戴民慧 中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科 注冊營養(yǎng)師
根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》，成年人每天的食鹽攝入量不應超過5克，烹飪油則應控制在30克以內(nèi)。然而，許多看似健康或并不顯油膩重口味的食物，實際上含有令人驚訝的高油或高鹽量，也被稱為高鹽、高油“刺客”。（剩余1716字）
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留意餐桌上的隱形“健康刺客”
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