籃球持球突破技術(shù)的訓(xùn)練方法

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突破技術(shù)主要有持球交叉步突破、持球同側(cè)步突破、背向籃筐持球前轉(zhuǎn)身突破、背向籃筐持球后轉(zhuǎn)身突破等。筆者根據(jù)多年帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)歸納了突破技術(shù)的一些簡(jiǎn)單訓(xùn)練方法，對(duì)提升小學(xué)生籃球隊(duì)員的突破能力有一定幫助。

一、基本突破技術(shù)的訓(xùn)練方法

突破技術(shù)始終要在能熟練運(yùn)球的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)。突破技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)為在持球或運(yùn)球時(shí)注意降低重心，蹬地、跨步、轉(zhuǎn)體、前傾、探肩、推放等動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，同時(shí)注意加強(qiáng)向不同方向的突破練習(xí)。（剩余2043字）