獨創(chuàng)膳食

袁筱磊 黃浦區(qū)豫園街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師，結合傳統(tǒng)二十四節(jié)氣獨創(chuàng)養(yǎng)生膳食，致力于將中醫(yī)藥與齒頰留香的美食相結合。

8月包含了兩個節(jié)氣：立秋和處暑。處暑過后，往往仍有持續(xù)高溫，立秋后陽氣漸收、陰氣漸長，是由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折節(jié)點。

高溫天氣下，人體通過排汗散熱。中醫(yī)認為，汗為津液所化，而津血同源，持續(xù)、過度出汗就會消耗心氣、陰液，進而導致“氣隨汗脫”，造成一定程度的氣虛。（剩余400字）