“晚安牛奶” 真的能助眠嗎
你的睡眠還好嗎？今年中國睡眠研究會在“世界睡眠日”主題活動中公布了一項基于15萬人的可穿戴數(shù)據(jù)調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，大家開始注重夜間睡眠時長，但仍愛熬夜；國人夜間平均睡眠時長為6.85小時，較去年增加6分鐘，入睡時間為00：18，較去年晚17分鐘。
這種“想睡卻熬著”的矛盾狀態(tài)，讓越來越多人開始在睡前尋找“助眠神器”，其中，褪黑素是改善睡眠的“明星產(chǎn)品”，“晚安牛奶”則是憑借其“富含褪黑素”的賣點而走紅。（剩余1350字）