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室外鍛煉不僅有助于兒童青少年增強(qiáng)體質(zhì)，也能促進(jìn)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育、心理健康和社交能力提升。本文將介紹室外鍛煉對(duì)兒童青少年發(fā)育的積極影響。
室外鍛煉對(duì)身體發(fā)育的影響
1.促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育
骨骼健康：陽(yáng)光中的紫外線有助于人體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨密度。經(jīng)常參與跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)，可有效刺激骨骼生長(zhǎng)，減少佝僂病等骨骼疾病的發(fā)生。（剩余2337字）
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室外鍛煉對(duì)兒童青少年發(fā)育的影響
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