做好耳部保健，讓青少年聽力更敏銳

對(duì)青少年來說，健康的聽力是學(xué)習(xí)和生活的基石。青少年做好耳部保健，可以保護(hù)聽力，讓聽力更敏銳。

控制個(gè)人音頻設(shè)備的使用

青少年日常生活中長(zhǎng)時(shí)間、高音量地使用耳機(jī)、音箱等個(gè)人音頻設(shè)備會(huì)對(duì)聽力造成不可逆的損傷。因此，控制個(gè)人音頻設(shè)備的使用頻度、強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)是保護(hù)聽力的重要措施。

遵循“60-60-60原則”：使用耳機(jī)時(shí)，音量不超過最大音量的60%，單次使用時(shí)間不超過60分鐘，外界環(huán)境聲保持在60分貝以下。（剩余2369字）