走路是最好的長(zhǎng)壽藥

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每天走一走，活到九十九。近日，張伯禮院士分享了自己堅(jiān)持走路20年的養(yǎng)生習(xí)慣。

張伯禮院士在接受采訪時(shí)說(shuō)到，為了健康，他堅(jiān)持做的一件事就是每天走7000～8000步，這個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣他保持了20年之久。走路是對(duì)老年人最好的運(yùn)動(dòng)。他建議，老年人每天最好能堅(jiān)持走6000～7000步，如果有時(shí)間就多走幾步，走得快一點(diǎn)，微微出汗是最佳狀態(tài)。（剩余612字）