七大關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素幫您亮眼護(hù)目

隨著電子產(chǎn)品的普及，視疲勞、視力下降已成為普遍性問(wèn)題。合理攝入對(duì)眼部健康友好的營(yíng)養(yǎng)元素，能幫您亮眼護(hù)目，降低眼部疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

類胡蘿卜素

類胡蘿卜素是一類廣泛存在于植物中的天然色素，是維生素A的前體物質(zhì)，對(duì)于維護(hù)眼睛健康具有重要作用。類胡蘿卜素中的玉米黃素和葉黃素是人體視網(wǎng)膜黃斑色素的主要成分，它們能夠有效過(guò)濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的損害；具有抗氧化特性，可以清除自由基，抑制氧化反應(yīng)，保護(hù)視網(wǎng)膜。（剩余2221字）