產(chǎn)后恢復(fù)期，注意8事項
休息與睡眠 產(chǎn)婦機體代謝處于亢奮狀態(tài)，中醫(yī)角度認為此階段氣血虧虛，應(yīng)以靜養(yǎng)為主，建議產(chǎn)婦每日臥床休息時間不少于12小時，分散于白天與夜間。建議采取輪班照護模式，由家屬協(xié)助夜間哺乳工作，使產(chǎn)婦獲得4～5小時連續(xù)睡眠時段，促進體力恢復(fù)。
飲食調(diào)理 飲食搭配應(yīng)注重蛋白質(zhì)來源多樣化，葉酸、維生素C等微量營養(yǎng)素主要來源于新鮮蔬果，每餐應(yīng)占據(jù)餐盤的三分之一區(qū)域。（剩余1141字）