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俗話說“久坐傷腰”，其中就有3種坐姿需要改正。
1.窩在沙發(fā)里。質地柔軟的沙發(fā)會讓人臀部下陷，由于膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。
2.椅子只坐一半?？此戚p松愜意的姿勢，卻會令脊椎拱起。當腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。
3.蹺二郎腿。這個姿勢容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。（剩余288字）
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坐姿錯誤很傷腰
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